• Hoppa till huvudnavigering
  • Hoppa till innehåll
  • Hoppa till det primära sidofältet
glad fri stark är medlemsprogrammet för dig, Malin Lundskog, hälsa

Malin Lundskog

  • Tjänster
  • Aktuellt
  • Skryt och kul
  • Bloggen
  • Podden
  • Kontakt

Hälsa

Här hittar ni hälsosam livsglädje och träningstips för både kroppen, knoppen och själen. Ja, ni vet: sådant som gör oss glada, fria och starka!

Så får du till vardagsmotionen

Så får du till vardagsmotionen med hjälp av lite och ofta

31 augusti, 2017

Så får du till vardagsmotionen: Idag drar jag igång en trettio dagar lång utmaning för att inspirera till att få in vardagsmotionen i livet. Vill du vara med? Det är inte svårt, men det kan vara väldigt ovant och det är just därför jag gör det här. För att det ska bli vant. För att […]

tacksamhet

Träna på tacksamhet – bli gladare

8 augusti, 2017

Träna på tacksamhet – bli gladare. Ja, för du vet väl att tacksamhet är något som karaktäriserar lyckliga människor? Och att du kan träna upp din förmåga att vara tacksam? Att när du tycker om det du har, har du allt du behöver? Och kanske det mest betydelsefulla: när du känner tacksamhet och glädje mår […]

fotstretch

Träna dina fötter för skönare löpning

2 augusti, 2017

och genomför träningen barfota. Bara en sådan sak som att gå barfota kan vara träning för ett par fötter vars 20 muskler vardera är ovana vid ansträngning.

Malin Lundskog, hälsa i augusti

Augusti – hälsan själv

1 augusti, 2017

Det är något skönt, avslappnat och kanske till och med lättjefullt på ett högst hälsosamt sätt över augusti. Som om augusti är den kloka i gänget av sommarmånaderna. Augusti har förstått hela grejen med hälsa. Alltså hälsa på riktigt! Hälsa utan press och prestation. Hälsa där vila är lika viktigt som aktivitet. Hälsa där vikten […]

Mlain Lundskog, Game Set Match

GAME SET MATCH – förändra livet med dagens intention

31 juli, 2017

Jag börjar nästan, nästan varje dag med att sätta en intention för just den dagen. För att göra mig underlätta mina val och för att skaffa mig en dag jag vill uppleva.   Ja, jag gör det här nästan, nästan varje morgon. Jag skriver nästan för säkerhets skull, eftersom vissa morgnar är som… vissa morgnar är. […]

kondition, Malin Lundskog

Kondition i vilken zon för att utvecklas?

9 juni, 2017

Fysisk aktivitet är toppen och konditionsträning är superduper. Här är riktilinjer för variation av intensitet:

Malin Lundskog mobilfri dag

Mobilfri utmaning och varför jag tar mig an den

1 juni, 2017

Mobilfri utmaning med anledning av den mobilfria dagen som instiftades för att vi ska våga lyssna på tystnaden och reflektera över vårt mobilanvändande.

När axlarna sjunker nedåt

21 februari, 2017

Du vet den där känslan, när axlarna sjunker nedåt och du har tid och energi över. När du är glad, fri och stark och livet leker. Vet du vad jag menar? Så här får du axlarna att sjunka OCH tid över! Är du också trött på att ta nya tag med träning, hälsosam mat och […]

30 dagar börjar nu

30 dagar börjar nu – häng med på din egen utmaning!

29 januari, 2017

30 dagar börjar nu, för jag blev så inspirerad av mig själv i Aftonbladet Söndag förra veckan att jag drar igång en utmaning. Ska du med? Vi börjar imorgon! Det går att genomföra en beständig förbättring på 30 dagar om du vet varför du ska genomföra den, om du kan träna på den varje dag, om du […]

Dela energi ger energi, umgås, vänner, Malin Lundskog

Delad energi ger dubbel energi! Därför är det hälsosamt:

23 februari, 2016

Delad energi ger dubbel energi, oavsett om du är den som ger eller den som får energi. Alla tjänar på att dela med sig och jag lyxar ju till livet med att jobba med att dela med mig! Att inspirera människor omkring mig att hitta sitt sätt att använda hälsan som hävstång för resten av […]

  • « Föregående
  • 1
  • …
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • Nästa »
0

Primärt sidofält

Bloggen

Senaste inläggen

  • En dag på sjön i januari – vilken grej!
  • Så här mår jag bra och är den jag vill vara 2021
  • Mitt liv på Knippla är fyllt av liv och hav och …
  • Såhär blir du bäst, en julklapp till er från oss
  • Fem poddtips om hälsa att lyssna på i jul
  • Januarikalendern 2021 för en hälsosam start på året
  • Kvällsfika med prat om sådant man inte pratar om
  • Kondition, styrketräning, balans och mindre sitta still
  • Så här håller du värmen efter ditt kallbad
  • Hållbar i jul – min guide för fröjdefullt julfirande

Instagram »
Facebook »
hej@malinlundskog.se

En hemsida från Everday