Myten om 10 000 steg per dag för att vara hälsosam
Myten om 10 000 steg om dagen för att vara hälsosam är just en myt. Här kommer en sann bild på hur många steg du behöver ta varje dag för din hälsa.
Tips från mina onlineföreläsningar om hållbar hälsa
Vi mår bra av samma saker nu, som vi gjorde då, som vi gör sedan. Men kanske behöver vi tänka till lite extra just nu, under pandemin?
Därför är det hälsosamt att vara barnslig
Det är hälsosamt att vara barnslig eftersom barn är experter på att känna förundran. Och förundran är hälsosamt att känna!
Vänner, lutfisk och ledig lördag. Vilken höjdare!
Vänner ändå … Fy fasen vad de är bra för en. Vad de gör gott, även när de inte gör något. När de bara är. Och när man själv kan bara vara. Och ärligt talat: att umgås med vänner utomhus är något av det bästa jag vet
Så här mår jag bra och är den jag vill vara 2021
Och gör bra. Är bra! Häng med mig när jag gör och är sann, kraftfull och nyfiken? Det kan bli en jäkla resa!
Mitt liv på Knippla är fyllt av liv och hav och …
… nybyggaranda och frisk luft och nya vänner och äventyr och andra härligheter som hummerfiske
Såhär blir du bäst, en julklapp till er från oss
Såhär blir du bäst. I ett livesamtal på Instagram svarade min kund på frågan hon själv ställde om hur jag blev bäst. Svaret gäller inte bara mig. Er också!
Fem poddtips om hälsa att lyssna på i jul
Fem poddtips för dig som är nyfiken på hälsa, personlig utveckling och på dig själv kommer här.
Januarikalendern 2021 för en hälsosam start på året
JANUARiKALENDERN 2021 är för dig som vill må bra, hålla i längden och skaffa dig ett mindset som ger ohemult med glädje, frihet och styrka.
Kondition, styrketräning, balans och mindre sitta still
handlar de nya riktlinjerna om fysisk aktivitet från WHO, världshälsoorganisationen, om