Malin Lundskog

författarskap och livsglädje

glad fri stark

Glad Fri Stark – för livet!

Vem kan egentligen säga nej till ökad glädje? Ytterligare frihet? Och mer styrka? Ingen tror jag. Men nästan ingen tänker på att det kräver att man prioriterar och tränar på det där med glädje, frihet och styrka för att det ska hända. Det kommer liksom inte av sig självt… 

Under hösten genomförde jag intervjuer med ett stort gäng kvinnor som undrade vart deras energi hade tagit vägen, varför de inte skrattade så ofta som de egentligen ville och vart livsglädjen hade tagit vägen. De var rörande överens om att det i stor utsträckning handlade om att de nedprioriterade sig själva till sista plats i näringskedjan. Först skulle barnens behov tillgodoses, sedan en eventuell partner, en chef, kollegor, vänner, föräldrar, bekanta… Ja, du fattar. Du kanske till och med känner igen dig? 

Nu tycker jag så här: det räcker! Det räcker med att inte proritera sig själv. Det räcker med att sätta sig själv i sista rummet. Det räcker! 

Nej, det är inte egoistiskt att tänka på sig själv! Gör du det, så kommer du att ha glädje och frihet och tillräcklig styrka att ta hand om alla de där andra viktiga människorna i livet. Därför har jag skapat programmet Glad Fri Stark – för livet. För att du ska orka med livet, njuta av det och ha energi över till det där lilla extra som gör livet extra värt att leva. 

Mer om mitt program Glad Fri Stark – för livet.

Ps. Missa inte bonusen…

Vi ses! Vi hörs!

Malin

 

Webbinarium – premiären!

Mod var det ja! Mitt förra blogginlägg handlade om just det: mod. Om hur få sekunder man behöver vara modig, sedan är det bara att köra på… Jag har varit modig. Modig nog att tacka ja till erbjudandet att hålla ett webbinarium. Nu är det bara att köra på..?

Onsdagen den 6 april kl 19.00 är du välkommen att höra vad jag har att säga om hur hälsan blir det ultimata verktyget för att hitta glädje, frihet och styrka. Du är självklart välkommen att ta med dig dina nära och kära också! 

Anmäl dig och läs mer här!

Och du: jag vill gärna prata om det du vill höra om – skicka mer än gärna frågor och tankar till heja@halsamera.se  

Jag gör det här i samarbete med Ariton förlag (som har gett ut boken Hälsan i fokus – för framgångsrika ledare) och Va-teamet. 

Ps. Du som är med live kommer att få världens erbjudande! Du som lyssnar i efterhand får också ett erbjudande, men… inte världens kanske;-) 

GLAD PÅSK!

Malin

Delad energi ger dubbel energi! Därför är det hälsosamt:

Delad energi ger dubbel energi, oavsett om du är den som ger eller den som får energi. Alla tjänar på att dela med sig och jag lyxar ju till livet med att jobba med att dela med mig! Att inspirera människor omkring mig att hitta sitt sätt att använda hälsan som hävstång för resten av livet ger både mig en grym boost. För att kunna ge ännu mer lanserar jag programmet GLAD FRi STARK och det är inte av egoistiska skäl jag gör det. Inte enbart i alla fall 😉 Det är för att jag vill att vi ska bli fler som känner härligheten med att må bra. På riktigt alltså!

Hälsa ger energi

Om hälsan är en naturlig del i livet så ger den energi, tid, glädje, frihet och styrka. Du blir säkrare på dig själv och lär känna dig själv så att du vet hur du ska motivera dig att säga ja till det du vill och våga säga nej till det du inte vill… Dessutom handlar mycket av hälsan om att tycka om sig själv.  När du gör det är du mer benägen att behandla dig OCH ANDRA väl. Ringar på vattnet du vet!

Jag har skapat programmet GLAD Fri STARK i samarbete med kvinnor som är frustrerade över att de inte orkar eller hinner träna, äta bra, vila, skratta eller träffa dem de vill träffa. Och som vill umgås med andra som är i samma sits (de är nämligen långt långt ifrån ensamma)

Jag tror inte på quickfixar och jag vet att livet inte blir lättare bara för att magen blir platt eller rumpan tight. Vi är mer komplexa än så!

För mig handlar hälsa om en helhet med en skön själ, en hjulande hjärna, en klipsk kropp och glada ögon. Det är där jag hittar energi. Och när jag hittar energi kan jag ge. Massor! Delad energi ger dubbel energi – hur mycket winwin som helst ju!

Mer om programmet GLAD FRi STARK:

Är du nyfiken på programmet jag skriver om hittar du mer information om den här: GLAD FRi STARK

Vill du mjukstarta ditt umgänge med mig utan att följa programmet?  Välkommen in i Facebookgruppen Glad fri stark. Där har vi utmaningar och annat kul för oss varje månad!

Hör av dig såklart, med både tankar, tyckanden och annat!
Heja dig!
Malin

Malin blir boostad!

Det här landade på min facebooksida häromdagen, från Linda som går min kurs digitala kurs Glad Fri Stark och som jag från början är kund till:

 

Det här landade på min facebooksida häromdagen, från Linda som går min kurs digitala kurs Glad Fri Stark och på vars arbetsplats jag har haft worksshop:

”Vill göra lite reklam för en dam som heter Malin Lundskog och som driver ”hälsa mera”. Hon har workshop för företag i stress och hälsa och hon har även bra coachning på den personliga nivån. Det jag gillar med Malin är att hon har en sund inställning till hälsa o motion och hon får en medveten om att man själv, gör och äger sina val i livet.

Vi på RS Gruppen har haft Workshopen ”stressa lugnt”, där vi fick verktyg och insikter om hur vi kan påverka vår egen situation.Tack Malin för två dagar av nyttiga aha:n och nyttiga reflektionsuppgifter!”

 

En hemsida från Everday