kramens dag

Kramens dag

Det är kramens dag idag, precis som det har varit varje år den 21 januari sedan 1986. He he he, nej – jag hade ingen aning om det faktiskt. Fick syn på det i morse och … varför inte? Det är så himla lätt att glömma av att kramas när dagarna går alldeles för fort och vi har för mycket att fylla dem med. En kram ingår liksom inte i planen då …

Men ändå – behövs en dag som kramens dag? Kan vi inte kramas utan att ha en särskild dag för det? Jo! Klart att vi kan. Kramas är galet hälsosamt och ger mängder med glädje, frihet och styrka. Lugn. Och energi. En kram är verkligen en hälsokur (förutsatt att alla inblandade parter är med på det förstås) och de blir inte sämre eller mindre värda för att de blir fler. Kan till och med vara tvärtom? Ju mer vi vänjer oss vid att kramas, desto bättre blir vi på att både ge och ta emot en kram och desto större blir effekten av dem. Tänker jag. Eller kan det gå inflation i kramar? Näe! Fysisk kontakt är viktigt för oss. Hälsosamt. Och nyttigt. Jag tycker absolut att kramen är värd sin uppmärksamhet med en hel dag tillägnad den. Så att vi inte glömmer av det hälsosamma i en så självklar gest som en kram.

Tips till dig som inte har något att krama:

Har du ingen att krama eller ett husdjur att gosa med – gå på massage, till frisören, på fotvård eller någon anna form av behandling där en medmänniska rör vid dig. Det gör bra grejer med dig! Fysisk kontakt sätter fart på måbra-hormoner som gör livet gott att leva.   

Dagens bloggpose: kramen! 

PS. I min bok GLAD FRi STARK ingår att umgås som en hälsosam framgångsformel och jag skriver om kramen och det fysiska umgängets betydelse för vår glädje, frihet och styrka.  Mer om boken GLAD FRi STARK här.

Ses snart!

Tills dess: kram på dig!

//Malin

följ bloggen på Bloglovin´

Kramen på bilden: Två av dem jag kramar allra helst i hela världen, mina pojkar. En kram när storebror skulle ut på några månaders äventyr i vida världen …