Dagens Hälsa 365: var alltid redo! Ha träningsväskan packad, så behöver du inte tänka på det utan kan ta dig rätt ut i löparspåren, till gymmet, till simhallen eller vart du nu vill ta vägen när du tränar. Om väskan alltid är tankad och packad och klar eliminerar du i alla fall några ursäkter!
Ja, det är klart att du måste tvätta dina träningskläder, men så fort du tömmer träningsväskan på ett par svettiga byxor, fyller du på den med ett par rena, samma sak med top, bh, strumpor, skor…
Vädra vattenflaskan och återanvänd småflaskor (här ska oji-flaskorna diskas ur) att ha schampo, tvål och lotion i. Det sparar du pengar, tid och miljön på. En dubbel uppsättning deo kanske underlättar? Gör vad du kan, så blir det lätt som en plätt att alltid vara redo att hälsa mera™!
Hej där! Jag heter Malin Lundskog och jag älskar livet, havet och att skriva. Förutom härligheter som min familj, mina hundar, att fylla lungorna med luft, ögonen med utsikt och själen med glädje. Och Bruce Springsteen.