valfrihet

Så här gör jag för att få mer frihet och må ännu bättre är ett inlägg som bygger vidare på blogginlägget om vad jag vill ha med mig in i 2020. Du hittar det här om du vill ha en uppdatering innan du börjar läsa om frihet: mitt 2020 om jag ska tro mig själv

Så här gör jag för att få mer frihet:

• Skriver vad jag känner, tänker och tycker varje morgon. Det hjälper mig att göra mig fri från gnällighet och bitterhet till exempel och skapar också klarhet i vem jag är och vad jag vill och behöver. Skrivandet gör mig själsligt fri!

• Rör på mig varje dag. Inte för att jag måste, utan för att jag vill. För att rörelsen i sig ger mig frihetsfeeling och för att cirkulationen i kroppen sätter fart på knoppen och släpper tankarna fria. Dessutom gör den dagliga motionen att jag ger min kropp världens möjlighet att vara fri att tacka ja till härligheter som innebär fysisk aktivitet, som skidåkning, vandring, löpturer.

• Sover (hyfsat ) gott och ger mig möjligheter att orka använda både kroppen och knoppen och själen och det i sig är ju en frihet. Ordet hyfsat får vara med på ett hörn här, för även om jag ger mig själv förutsättningar till god sömn, har jag nätter då det inte funkar. Men hyfsat är tillräckligt (sover mycket bättre nu, klimakteriet och allt, än när jag var utmattad).

Det här gör jag också för min frihet:

• Umgås och läser för att få inputs från andra och lära mig nytt. Andra människors tankar och kunskap inspirerar till nya tankar och villighet att lära mer. Visst är det spännande att vi aldrig blir fullärda? Möjligheter liksom …

• Gör sådant jag blir glad av och glädje i sig gynnar känslan av att vara fri. Ett gott skratt förlänger inte bara livet! Det ökar också frihetskänslan i kroppen, knoppen och själen.

• Tillbringar massor med tid utomhus och få ofta känslan av att vara en del av en helt sanslös vacker helhet. Nu snackar vi frihet på så många nivåer att jag inte vet var jag ska börja … så jag gör inte det. Men du fattar va? Storslagenheten av att vara en del av något. Betyda något.

Varför är frihet viktigt för mig?

Den stora grejen med frihet för mig är: möjligheterna! När jag är mentalt, fysiskt och själsligt fri finns det inget som hindrar mig. Inga gamla oklarheter som ligger och skvalpar och inga framtida hinder som stoppar mig. Friheten finns här och nu och i modiga drömmar. Den bjuder på fantastiska möjligheter är egentligen inget jag får, den är något jag tar.

När jag tänker efter så är frihet kanske ett mindset? En chans att ta mitt ansvar, se valmöjligheterna och acceptera läget. Jag skulle till och med vilja säga att det är en frihet att komma till insikt om hur fri jag är att leva mitt liv som jag vill. Och att kunna göra de val som jag behöver och vill för att må bra och för att ha energin och viljan att dela med mig av mig själv.

Jag mår bra av frihet

Jag mår bra av frihet och vet att den kräver sitt ansvar. Jag vill ju inte slösa bort friheten på … ingenting? Friheten jag så himla gärna vill ha tar jag mitt ansvar för, bland annat genom punkterna ovan. Göra sådant som gör mig fri!

Så här beskriver jag frihet i blogginlägget om vad jag vill ha med mig för känslor, tankar, vanor och mindset in i 2020:

”Sprittet i mig när jag hör, känner och tänker på frihet alltså! Öppenheten att släppa in nytt i mitt liv, att släppa gammalt fritt, föränderligheten och utvecklingen. Friheten i kroppen! Och själen. För att inte tala om friheten i att tänka tankar utan ramar och att vara vid havet, känna vindarna och se vidderna!”

Precis som med glädjen, som jag skriver om här, blir jag alltmer övertygad om att frihet är ett mindset. Vad tror du om det?

Det fina med mindset är att det är fullt möjligt att träna. Är du sugen på att undersöka om du verkligen är fast i dina gamla vanor du inte vill ha till exempel? Då kan du det! Jag är gärna med och peppar, det är ju liksom det jag gör, he he. Bland annat i medlemsprogrammet GLAD FRi STARK. Är du inte intresserad av att skaffa dig mer fysisk, mental eller själslig frihet så är det ju inget måste. Men grejen är att det står dig fritt att välja … Och frågar du mig så är frihet på alla plan guld värt.

Ännu mera frihet:

Här kommer tidigare inlägg om frihet:

• Frihet hänger ihop med hälsa där jag skriver mer om att frihet definitivt hänger ihop med hälsa. Jag skriver om att frihet är ett val och att jag strävar efter fysisk, mental, geografisk, tidsmässig och ekonomisk frihet.
• Fysisk frihet är en del av livet där jag tänker till om vad jag menar med fysisk frihet. Och hur viktig det är för mig med den fysisk friheten.
• Tre tips för mental frihet om det hälsosamma med att släppa tanken fri och vad jag gör för att lyckas skapa min mentala frihet.
• Friheten att göra vad jag vill var jag vill är ett blogginlägg där jag berättar om när vi var skibums i Sierra Nevada, min man och jag. Jag skriver om varför jag gillar den digitala världen med möjligheterna att jobba hemifrån borta …
• Att välja vad jag gör med min tid är fri tid där insikten om att jag faktiskt har tillräckligt med tid dimper ner.
  

Frihet … visst är ordet härligt? Eller kanske snarare innebörden av ordet, men ändå?

Det är fritt fram att fortsätta hänga med mig här på bloggen. Gör gärna det! Jag vill ju umgås med härliga människor för att växla upp min frihet och jag är helt säker på att du är en av alla härliga. Säg gärna hej i en kommentar. Då blir jag glad. Och fri?

Ses snart! Heja heja dig tills dess
Kram M

PS. Skrev ju i mitt förra inlägg, det om glädje, att jag skulle ta upp friheten och mitt grå hår idag. Men resan mot min naturliga färg får ta plats i helt egna inlägg. Visst har det med frihet att göra, men även med styrka. Och hållbarhet, uthållighet och klarhet. De andra orden på årets lista …