Från självsabotage till hälsa och hållbara vanor. Äntligen är den här igen, webbkursen för dig som vill tycka om dig själv och se vad sjutton det är som gör att de hälsosamma vanorna inte håller.
Är du till exempel trött på att ta nya tag med träningen? Eller kosten? Eller någon av alla de där andra hälsosamma vanorna du vill ha. Inte bara ha förresten: som du vill behålla, så att du slipper ta nya tag.
Du är långt, långt, långt ifrån ensam. Och du är långt, långt, långt ifrån hopplös. Du är människa och vi människor har en tendens att inte göra som vi tror att vi vill, utan istället köra på minsta motståndets lag och halka tillbaka till det gamla vanliga. Det kortsiktiga.
Just efter sommaren och (förhoppningsvis) en skön ledig period är det många som skäller på sig själva för att de (en sommar till!) inte har levt som de vill. Som har dåligt samvete för de brutna löftena till sig själva och som tror att ett hälsosamt liv inte är för dem (hallå! hälsa är för alla! På allas olika sätt!)
Är du en av dem? Då är webbkursen ”från självsabotage till hälsa och hållbara vanor” värsta bästa grejen! Kolla här:
Från självsabotage till hälsa och hållbara vanor!
Oavsett om du vill komma igång med träning, kunna njuta och koppla av, äta mer hälsosamt, skratta mer eller ha tid att umgås med de du älskar för att må riktigt gôtt – det här är för dig!
Under 30 dagar får du mail varje morgon med en reflekterande skrivuppgift/dag. Du skriver 10-15 minuter och redan där kommer du att upptäcka dina mönster, se vilka ursäkter som är dina specialare och som hindrar dig att behålla de goda vanor du vill ha.
Efter att ha upptäckt vilka ursäkter (självsabotörer som presteraren, prokrastineraren, ska bara, glömskan, jämföra med andra och jante till exempel) du är bäst vän med får du vända dem till sin (och din) fördel. Fiffigt ändå va? Att det som hindrar dig kan hjälpa dig till hälsa och hållbara vanor?!
En gång i veckan ses vi online en timme, du, jag och andra som vågar möta sitt självsabotage för att utvecklas. Jag vågar utlova både skratt, skämskuddar, insikter och kanske en och annan tår. Fint är det. Och susen gör det för din hälsa. Dina vanor. Och … dig!
När, var, hur?
Från och med den 7 september får du mail varje morgon. Torsdagen den 10 september kl 17 ses vi online, första gången av fyra under fyra veckor.
Läs mer om boken här
Ska du med? Här köper du din plats!
Är du inte riktigt säker än? Läs mer om webbkursen Från självsabotage till hälsa och hållbara vanor här.
Vill du läsa mer om självsabotörer? Här är blogginlägg om självsabotage.
Hej där! Jag heter Malin Lundskog och jag älskar livet, havet och att skriva. Förutom härligheter som min familj, mina hundar, att fylla lungorna med luft, ögonen med utsikt och själen med glädje. Och Bruce Springsteen.