Ååå, ni har hört det förr… men det är ju ändå bra att påminna sig om det ibland. Att rensa huvudet innan vi går och lägger oss. Om vi har en massa kvar som ligger och snurrar, ja då är det svårt att somna. Ta för vana att skriva av dig, om du behöver… ha en liten bok vid sängkanten, och skriv ner om det dyker upp något. Dessutom perfekt för de ofta helt briljanta idéerna som kommer, och som man är livrädd att glömma när sömnen kommer….