Fysisk träning skyddar mot psykisk ohälsa. Enligt en rapport från ISM (Institutet för stressmedicin) är fysisk aktivitet en skyddande faktor som bygger upp din stresstålighetsbuffert.
Dagens hälsa 365: ut och buffra! Spring, gå, hoppa, studsa, cykla, klättra i träd – hur du gör är fritt valt, men att du gör´t är väl ett måste 2014?
Hej där! Jag heter Malin Lundskog och jag älskar livet, havet och att skriva. Förutom härligheter som min familj, mina hundar, att fylla lungorna med luft, ögonen med utsikt och själen med glädje. Och Bruce Springsteen.