• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
glad fri stark är medlemsprogrammet för dig, Malin Lundskog, hälsa

Malin Lundskog

författarskap och livsglädje

  • Tjänster
  • Aktuellt
  • Skryt och kul
  • Bloggen
  • Poddar
  • Kontakt

pepp

5 citat som boostar din motivation – för visst kan citat peppa oss?!

Hepp pepp! Alltså, det finns så mycket klokt där ute och så många citat att få sig en kick av. Idag har jag samlat ihop fem (tränings)motiverande citat. Kan ju passa bra om du har hoppat på en novemberutmaning (apropå gårdagens inlägg: 30-dagarsutmaningar och varför de (inte) funkar). Vassego!

motivation

Never give up on a dream because of the time it will take accomplishing it. Time will pass anyway. (Earl Nightingale)

motivation

You´re only one workout away from a good mood.

motivation

A year from now, you´ll wish You had started today. Karen Lamb.

motivation

Det har jag aldrig provat förut, så det klarar jag säkert! Pippi Långstrump.(Du vet att jag älskar Pippi Långstrump va? Hon finns till och med tatuerad på min arm. Vilken tjej alltså! Stark, trygg, snäll, modig, rättvis, generös, kärleksfull och så jäkla cool.)

Vad säger du – hiss eller diss? Det ä många som tycker att allt vårt vältrande i citat (det vimlar ju av dem i sociala medier) är fånigt, men jag tycker att ett citat kan sitta som en smäck och få mig att tänka efter och ge mig den där extra kicken i rumpan att hålla ut, våga lite till och att tro på mig själv. Spelar ingen roll om det handlar träning eller om jag behöver bli motiverad till andra stordåd. 

Kloka människor
Tänk alla de kloka människor som har myntat begreppen?! Och de som sparar dem för att vi ska ha glädje av dem? Så klok är inte jag. Varken när det gäller att skapa citat-värdiga sayings eller att spara på rätt saker (oh, så mycket ångrade kläder jag har skänkt bort till exempel). När jag tänkte på om jag någonsin har sagt något så klokt som skulle kunna bli ett bevingat ord så … kom jag på att mitt klokaste nog är ”kör och gör!” I nästa stund kom jag på att det egentligen bara är en översättning av Nikes Just do it! Typ. Så … jag nöjer mig med att använda befintliga citat här. Skapar inga egna. Varför uppfinna hjulet och så vidare. 

Nä, skojar bara. Jag har visst skapt egna citat, de hittar du i boken GLAD FRi STARK, som du kan läsa från och med den andre december. Om du vill. Men just nu får du nöja dig med de här ovan.

Har du något favoritcitat som du brukar ta till när det kniper? Eller när du drar dig för att träna? Dela gärna!
 

Vi ses snart igen, tills dess: HEJA HEJA DIG!
//Malin

PS. Kom ihåg att du får blogginläggen som ett brev på posten om du följer mig på Bloglovin´

1 november, 2017 av Malin Lundskog 6 Comments

Lönsam hälsopepp – min grej!

Jag har ju bloggat en hel del om vad hälsa är, vem jag är, vad jag gör, men ändå: vill lära känna dig som följer mig bättre och bjuda mer på mig och Hälsa mera.

Vad är det jag gör. Egentligen alltså?
Jo – jag ger dem jag arbetar med en lönsam hälsopepp. Jag är hälsokreatören som peppar personalen att prestera mera med glädje. Du vet att hälsosamma människor som trivs på jobbet lönar sig va? Det ger ökad lönsamhet och långsiktig hållbarhet. Jag föreläser och har webbtjänster för hälsosam motivation, skriver i nyhetsbrev, stöttar ledningen i hälsokommunikation och tränar fram energin och gemenskapen. 

Oavsett om du är medarbetare eller ledare så ökar mina tjänster din lönsamhet, både den ekonomiska och den mänskliga. En människa som mår bra fysiskt och mentalt och som känner glädje i livet är mer produktiv och effektiv än en som inte mår bra. Den som har hittat sin livs- och arbetsglädje presterar bättre på jobbet, bidrar till glädje för andra, är villig att hjälpa sina kollegor, är mer motiverad att jobba över huvud taget (visste du att det bara är 16 % av alla svenskar som är motiverade på jobbet?!!!) Visste du att bristen på kondition är den största ohälsokostnaden för företag idag? Något vi kanske inte tänker på i första taget, men en människa med dålig kondis orkar inte hålla tankarna klara och energin uppe lika länge som en person med bra kondis. 

Mina kunder brukar säga att jag är en peppande och dedikerad entreprenör. Jo, mina kompisar håller med! Och lägger till att jag blir lite väl besatt av jobb ibland. OK, kanske har de rätt, men… Att jobba med hälsa och se människor/grupper/företag växa tack vare den där aha-upplevelsen de får när de inser att hälsan är personlig och handlar om välbefinnande och glädje – DET är grejen för mig.  Ja, det och att skriva, springa och bada. Och äta saltisar. Vet du: jag vill gärna lära känna dig! Lämna en kommentar här om dig – DET skulle göra min dag. 

Här har jag skrivit tidigare om det lönsamma med att ha hälsan i fokus:

tjäna på att hälsa på jobbet

lönsam löpträning

5 november, 2016 av netnebulis14 Leave a Comment

Primary Sidebar

Bloggen

Bloggen

  • En av många utenätter den här månaden
  • Bokträff med frukost inför Låna & Läs 26/27
  • Vi har skapat en bokboa
  • Jag tog springnota från Christina Larssons bokrelease
  • Bokdagar i Dalsland och modiga bokköpare
  • Alingsås Tidning recenserar Min sämsta väninna
  • Hoppas att Min sämsta väninna säljer sig dyrt
  • Vilken fin recension!
  • Tidningen Allas tipsar om Min sämsta väninna!
  • Fixar fredagsmys i mejlkorgen utan att veta vad jag gör

Footer

Malin Lundskog

Malin Lundskog, författare, porträtt i Knippla gästhamnHej där! Jag heter Malin Lundskog och jag älskar livet, havet och att skriva. Förutom härligheter som min familj, mina hundar, att fylla lungorna med luft, ögonen med utsikt och själen med glädje. Och Bruce Springsteen.

Här på bloggen och i mina sociala kanaler @malinlundskog delar jag med mig av författarlivet, ölivet och livsglädjen. Följ och dela gärna med er tillbaka.

Vad jag gör på riktigt? Lever, skriver böcker, artiklar, föreläser, poddar och inspirerar kvinnor till mod och ett gôtt liv.

Instagram »
Facebook »
hej@malinlundskog.se

En hemsida från Everday