plocka skräp

Tips för ett liv fritt från plast med hållbar hälsa i fokus

Tips för ett liv fritt från plast med hållbar hälsa i fokus kommer lastat. Men först blir det reklam … För det här inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Jordklok och Pierre Robert.

Salta med bergssalt. Annat salt kan innehålla mikroplaster från havet.
Drick läsk och öl ur glasflaska – hur hamnade den här punkten på en hälsolista? Tja, om du nu skulle dricka läsk eller öl så är det bättre att välja bort aluminiumburken, för vet du vad som finns i den? Just det: plast!
Ta med egen kaffemugg om du ska köpa tamed-kaffe. Även pappmuggarna innehåller ofta plast för att de ska hålla tätt, även om förändring är på gång på många håll.
Använd vattenflaska av metall eller sockerrör. Alla de där gratisflaskorna från diverse gym, försäkringsbolag och motionslopp är det dags att göra sig av med alltså. Metall håller dessutom värmen. Eller kylan, beroende på vad du fyller flaskan med …
Plogga och gå på skräponad. Det gör det mer plastfritt ute i naturen i alla fall plus att du får motion samtidigt. Hur bra som helst ju! Läs mer om mina tankar om att plocka skräp i naturen (eller stan!) här.

plocka skräp, västkusten, fiskelåda, plasfritt juli — Häromdagen fiskade jag upp en fiskelåda i plast ur vattnet. Från Danmark. Det står att man ska ringa någon i Danmark på den, men … vad tror ni om finders keepers?
I havet ska den ju definitivt inte vara i alla fall …

Tvätta och städa plastfritt

Tvätta dig med hård tvål. Pumptvål och schampoflaskor är inte bara onödigt bärande av vatten utan kommer ju oftast i … just det: plastflaskor. Jag älskar de här tvålarna från Jordklok och tvättar både kropp och knopp med dem. Min man kör med aleppotvål, som jag köper från samma ställe.
Tvätta kläder med tvättnötter eller pulvertvättmedel, av samma anledning som tvålen jag skrev om på förra punkten. Tvättnötter köper jag här
Tvätta träningskläder i mikroplastsäker tvättpåse. Det har jag skrivit om förut om du vill läsa.
Fyll återanvändningsbara glasflaskor med hemmagjort rengöringsmedel. Spraya, städa och … Rent!

Mycket roligare att städa med hemmagjort rengöringsmedel. Såpa, ättika, bikarbonat i lite olika kombinationer (googla på ekostädning så hittar du recept). Flaskorna hittade jag på Lagerhaus, men du kan återanvända spraymunstycke från gammal rengöringsflaska tillsammans med till exempel ättiks- eller saftflaska.

När du köper nya kläder, välj naturmaterial. Och tipsa gärna mig om bra träningskläder, som funkar för svettiga och flåsiga pass. Jag har ju hittat min favvo-behåar hos Pierre Robert (följ länken), men tights, shorts och träningstoppar?

Tips för ett liv fritt från plast med hållbar hälsa i fokus — Med kaffet på bästa platsen i en mugg jag har med mig. Typ … jämt.
Den kommer från Contigo.
(Och det jag stickar på ska bli en tubhalsduk, om det heter så …)

Tips för ett liv fritt från plast, del tre …

Förvara mat i glas- eller metallburk. Den medhavda matsäcken, lunchlådan
Välj picknickbestick i bambu. Eller ta med dina vanliga bestick hemifrån, beroende på hur mycket lättviktare du vill vara.
Ta med egna fruktpåsar när du köper frukt. Men: många affärer kör med papperspåsar och ”plastpåsar” i sockerrör nu och det är ju ett steg i rätt riktning.
Uppochnervänd tallrik på tallrik med mat funkar fint som förvaring i kylen.
Bivaxade tyger är fenomenalt som ersättning för plastfolie. Jag har köpt mina bivaxdukar på Jordklok, men har också testat att göra själv. Det funkar! Lite kladdigt bara …
Plocka fram skärbrädorna från träslöjden. Med rätt behandling (olja in) håller de. Länge, länge, länge!
Kör med trä- eller metallredskap i köket.
Diska med diskborstar gjorda i naturmaterial.
Välj lösvikt och inte färdigpackat i plast – (frukt, te, glass osv …)
Återvinn all plast!

I vanlig ordning är mina tips varken revolutionerande eller allomfattande. Men de är steg på vägen. De är en början. Har du andra tips som ska upp på listan? Dela gärna med dig av dem i kommentarerna. Ju fler plastfria tips desto bättre soppa!

Plastfritt juli

Jag menar, Juli är lika bra som någon månad att skapa plastfria vanor. Kanske till och med bättre än andra månader? Eftersom många av oss har mer tid än annars (för visst har vi kommit förbi det där med hysteriskt inbokade semestrar, fullknôkade med aktiviteter och massa måsten?) och kanske ägnar oss sådant som tidigare har inneburit plast en masse. Som picknickar. Vandringar. Båtturer. Dagar på stranden. Kalas. Och annat som vi inte ens tänker på att det innebär plast.

Dessutom är månadens tema i Sustainable Influencers där jag är styrelseledamot just det: #plastfrittjuli. Eller #plasticfreejuly för den som så vill. Sök på Instagram så hittar du mängder med komigång- och/eller fortsättnignstips för ett plastfritt liv. Och kolla in Tess tips här!

Hållbar hälsa kommer med myrsteg …

Hållbar hälsa skrev jag längt upp i inlägget. Ja, den hållbara hälsan är alltid i mitt fokus här på bloggen, så det kanske är onödigt att skriva? Men ändå … ett hållbart och hälsosamt liv är så plastfritt det går, det vet vi allihop vid det här laget.

Men jag vet inte om det är möjligt att vara helt och hållet fri från plast och jag tror inte på varken allt eller inget eller helt och hållet när det gäller vår hälsa. I alla fall inte när vi är i fasen att bryta beteenden och skaffa nya vanor.

Då är det myrsteg som gäller. Steg som är så små att vi mäktar med dem och inte förlamas av att förändringen blir för stor eller svår. Myrstegsrevolutionen is da shit när det gäller att skaffa nya vanor. De små stegen kan du läsa mer om i min bok GLAD FRi STARK, som du hittar här.

Kontentan är hur som helst att ta många små steg ofta … Och i juli tar vi de plastfria stegen, fortsätter med dem i augusti och sedan rullar det på med våra om inte helt plastfria så i alla fall plastreducerade liv. Vad säger ni, ska vi köra? Börja där vi är med det som känns rimligt?

vattenflaska, fosh — ha alltid en vattenflaska på lut …

ps.

PS. Länkarna till inköpsställena här ovan är för att underlätta för dig om du blir nyfiken. Köper du något av det jag tipsar om blir jag självklart tacksam om du gör det genom en av mina länkar. Då får jag nämligen en lite slant för den servicen. Och du förlorar inte en spänn på det. Jag hade kunnat länka till diskborstar, fruktpåsar, picknickbestick också, men … allt kommer från Jordklok, så enough kanske är enough?

pps. Tro inte att jag är en hundraprocentare på alla punkterna här. Eller på något förresten. Jag gör så gott jag kan. Och det är gôtt!

Hur som helst, så hoppas jag att vi ses snart igen.
Tills dess: HEJA HEJA DIG!
Varma kramar M (ja, fortfarande på avstånd och med nytvättade händer)

Plastpellets är mitt senaste strandfynd

Plastpellets i massor (13 ton! Fatta mängden det blir!) läckte ut från ett fartyg utanför Danmarks sydkust i februari. Nu flyter de vind för våg … Först spred de sig till Norge där de började kartlägga spridningen. Nu har turen (tur är kanske fel ord, men ni fattar) kommit till oss här på västkusten.

Ni som känner mig vet ju hur mycket havet betyder för mig och nu har jag ju dessutom flyttat ut till en ö (läs mer om flytten till Källö-Knippla här) och kan liksom inte undgå havet även om jag skulle vilja. När jag läste om plastpelletsen tittade jag lite närmare bland all bråte som blåser in i vikarna här och … där låg de. Små vita plastpellets. I massor.

strandfynd, plastpellets, havet, västkusten, Källö-Knippla — strandfynd?

Rapportera in plastfynd

Jag plockar plast nästan, nästan varje dag (läs och se mer om varför här). Men de här är galet pilliga att plocka med sig, så jag gjorde det som jag hoppas är det näst bästa. Jag rapporterade in till Länsstyrelsen som vill kartlägga. Ja, förhoppningsvis blir det någon form av sanering av det hela.

Har du hittat plastpellets? Här hittar du länk till både mer information och till hur du rapporterar in dina strandfynd.

I filmen berättar jag mer om mina plastplockarrundor, för dig som är nyfiken. Tycker att det är ett perfekt sätt att förena nytta med nöje. Ja, jag får ju frisk luft, motion (allt beror ju på vad man gör det till), känslan av att göra nytta och vara behövd, vara en del i helheten vi alla befinner oss i. Och så håller jag på att träna upp Brorsan till bästa plastplockarassistenten! Återkommer om det …

Ja, jag vet att jag säger det om och om och om igen, men ändå: min, din och jordens hälsa hänger ihop. Tätt som tusan! Dela gärna med dig om vad du tänker om det. Och om att plocka plast. Eller klicka bara på tummen upp här nedanför? I alla fall om du får ut något av det jag skriver om.

Vi ses snart igen, med mer hälsosam hållbarhet!
Tills dess: HEJA HEJA DIG!
Kram på avstånd och med nytvättade händer
//M

Jag plockar skräp för miljöns, hälsans och vår skull.

Jag plockar skräp där ute. Både mitt och ditt och andras. För min, din, andras och för hälsans skull. Men kanske mest för miljöns skull faktiskt. Men eftersom den är vår, så blir ju skräpet jag plockar upp också vårt. Mitt och ditt och andras. Nä, jag skriver inte det här för att berätta att jag är särskilt duktig, mer för att visa på en grej till där hälsa och miljö hänger ihop. För hälsan kommer sin i bilden här, på mer än ett sätt. Wait for it …Och berätta gärna vad du tycker om att plocka upp efter andra – tror du att det har någon betydelse i det stora hela?

Utsikt från min skräpplockar-strandremsa

Plockar mest plast

Du som känner mig vet att jag älskar havet. Vissa kallar mig till och med besatt, och det kan de ju få göra. Jag blir kallad hälsofreak och träningsgalning också och tänker att alla de uttrycken ligger hos den som uttalar dem. Själv tycker jag nog att jag är ganska … normal?

Hur som helst, havet var det ju jag skrev om. Om hur mycket jag älskar havet: Att bada i, titta ut över, åka båt på, springa längs och njuta av på alla möjliga tänkbara sätt. Alltså jag älskar naturen och att vara ut och njuta i den i största allmänhet, men havet är väldigt speciellt för mig. Och därför plockar jag skräp varje morgon när jag ändå är ute och går. Eller joggar. Det där med skräponad och plogging du vet, gammalt fenomen men nya ord. Nya ord som gör det gamla accepterat. Förr var det väl bara knäppgökar som plockade andras skräp? Eller så är det fortfarande det och jag har blivit en av dem … Plus besatt och freak då, he he.

Det här tar inte många minuter att samla ihop

Men skräpet jag plockar är mest plast. Inte bara för att det är galet mycket plast som blåser upp på stranden eller blir kvarglömt (?) där ute. Så här är det: Varje år hamnar runt 8 miljoner ton plast i haven och vi vet ju alla vad som händer med plast. Exakt: I N G E N T I N G ! Eller, jo: det smulas sönder och blir till det som kallas mikroplaster. Det svävar alltså runt en himla massa plast i haven, i både mikro- och andra format, som ställer till det för alla de som lever där. Det är till och med så illa att man tror att år 2050 kommer det att finna mer plast än fisk i haven.

Varje litet steg?

Efter västliga vindar är det en baggis att samla ihop några nävar plast …

Självklart gör inte min plastplockning på min lilla strandsnutt varje dag någon jätteskillnad för att fiskar och andra havslevande djur ska fortsätta att må bra, men varje litet steg? Ja, det tänker jag i alla fall. Tänk om vi alla kunde plocka upp något som ligger och skräpar varje dag? Kanske också ett litet steg för mänskligheten och havslivet, men dock steg.

Jag plockar skräp för hälsans skull

Hälsan var det ja, det är ju ändå en hälsoblogg det här. Så här tänker jag:

Natur och frisk luft gör oss så himla gott! Vi får energi, blir fokuserade och kreativa, får höjt immunförsvar och blir lugna och sover bättre.
Genom att ta oss ut ökar vi chansen till att ta alla de där stegen vi vill ta varje dag.
När vi plockar skräp kan vi passa på att göra knäböj, kanske gå utfallssteg mellan fimparna (alltså, jag fick precis veta att fimpar innehåller en hel del plast och … de ligger ju och skräpar lite överallt och kanske sveps med ut i något vattendrag med nästa regnskur). Möjligtvis med risk för att kallas ännu knäppare, men wtf?
En omgivning som är i ordning gör oss lugna, minskar stress och ökar vårt välbefinnande. Dessutom minskar också risken för att vi skräpar ner igen om det är ordning och reda omkring oss. Du vet, det är ju som hemma – när det är nystädat är man liksom mer mån att hålla ordning. Rent statistiskt funkar vi så i alla fall, när det gäller städning är mina numera utflugna söner undantagen som bekräftar regler tror jag (skriver jag med kärlek, så att du vet …).
Fisk och skaldjur är hälsosam mat och vill vi alltså kunna fortsätta äta det så behöver vi få bort den där plasten.
Tycker du att skräpplockning är godhjärtat? Ännu en anledning att plocka skräp, det är ju så att det här med att göra gott får oss att må gott!

Hmmm … det finns kanske fler hälsoanledningar att plocka skräp? Tipsa gärna!

Jag plockar skräp — Varje litet steg? En sak är ju säker – det gör ingen skada att gå ut i friska luften och plocka skräp 🙂

Tips!

Tips för dig som också vill plocka skräp: ha alltid med dig en plockpåse i fickan, vissa grejer vill man liksom inte gå runt och bära på … Eftersom jag nästan alltid har hund med mig ut har jag nästan alltid bajspåsar med mig. De är perfekta att samla ihop små plastslamsor i!

Hållbarhetslänkar:

Vill du läsa mer om plast i havet eller skräp i största allmänhet? Börja här, hos Håll Sverige Rent

Här hittar du ett av de inlägg jag skrev i en serie om hälsosam hållbarhet: hållbar hälsa.

Jag är medlem i föreningen Sustainable Influencers och under oktober har vi temat ”plocka skräp”. Häng gärna med oss om du vill ha inspiration om både det och tips på mängder av andra hållbara härligheter (hälsa, mode, hygien, resor bland annat).

Jag återkommer alldeles snart igen och om du inte har några idéer som jag tänder till på direkt, så kommer nästa inlägg att handla om vad jag utmanade mig själv till att starta för vana för två och ett halvt år sedan. Och vad den vanan nu har lett till … Hälsosamt och hållbart så det står härliga till!

Tills dess:

HEJA HEJA DIG!
Kram M