skring

Fysisk aktivitet och kreativitet

inlägget innehåller annonslänkar till Storytel och Bokus

Kostnadsfritt webinar om fysisk aktivitet och kreativt skrivande
Att röra på kroppen gör underverk för knoppen på många olika sätt, varav ett är ökad kreativitet. Perfekt för alla. Särskilt alla som skriver?

Jag skriver en hel del, inte bara här på bloggen utan böcker, nyhetsbrev och artiklar för Hälsa meras räkning och på uppdrag av kunder. Ju mer jag skriver desto gladare är jag att jag tycker om att springa och röra på kroppen i största allmänhet. Skrivande är ju inte någon fysisk aktivitet direkt, men wow! vilken glädje du har av att kombinera skrivande med just fysisk aktivitet.

Därför är jag väldigt glad över att bli inbjuden av Jeanette Niemi, skrivcoach på Kreationslotsen, till hennes kostnadsfria webinarserie för dig som skriver. Tisdagen den 10/10 kl 18 pratar vi om hur fysisk träning och skrivande hänger ihop. Och hur du hittar glädjen till de båda. Du är jättevälkommen att hänga med! Här anmäler du dig: Anmälan till kostnadsfri webinarserie om skrivande (och hur det hänger ihop med träning).

Därför blir du kreativ av träning
Genom att röra på kroppen i någon form av fysisk aktivitet, måste inte vara löpning även om det är den bästa pausövningen jag vet, kör du igång blodflödet i kroppen och således också syretillförseln i knoppen. En bra grej för dina kreativa tankar eftersom det ökar nybildningen av hjärnceller och att det ökade blodflödet dessutom forslar bort slaggprodukter.

Träning förbättrar samarbetet mellan de olika delarna i hjärnan så att hela du blir en samspelt kreativ enhet. Och dessutom blir du ju piggare av att resa på dig och röra på kroppen, bara det ökar chanserna till nya tankar.

Ytterligare en faktor som gör dig mer kreativ tack vare fysisk aktivitet/träning/motion (välj form själv!) är att ju mer du använder kroppen, desto bättre lär du känna den och ju mer du känner din kropp desto tryggare blir du i den. Den tryggheten sprider sig till en inre trygghet och när du känner dig trygg vågar du tänka ovanliga tankar och utanför den där berömda boxen eftersom du litar på dig själv.

Fysisk träning är win win på alla sätt. Hoppas vi ses på webinariet! Annars: fortsätt gärna hänga med på bloggen som snart ska hänga med mig på äventyr. Du gör det enklast genom att signa upp dig på Bloglovin´ så får du alla uppdateringar som ett brev på posten. Fast snabbare …

Mer om finessen av fysisk aktivitet hittar du här: Flåsa dig fokuserad
Mer om att springa och skriva hittar du här: Skriva plus springa = sant

Är du nyfiken på vad jag skriver/har skrivit kan du titta här hos Storytel och här hos Bokus
(OBS! 2/12 release av Glad Fri Stark – en bok om hälsa. Mer om den hittar du här: Glad Fri Stark – en bok om hälsa)

Som sagt: välkommen att hänga med på webinar!
Annars ses vi här snart igen hoppas jag,

heja dig!
//Malin

Bokmässan – glädje, kaos och skring

Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Storytel och Bokus

I morgon (30 september) kör jag bokmässe-race hela dagen. Vi ses i monter F02:53 – där jag hänger med den löpande skrivcoachen, en bed&breakfastägande kokboksförfattare och en jazzälskande fotograf.

Jag pratar mer än gärna om hälsa, löpning, skrivande
Du är jättevälkommen förbi vår monter F02:53 för att prata om hälsa i allmänhet, om glädje, frihet och styrka, löpning, träning och självklart också om skring – resan till Italien som Jeanette Niemi och jag arrangerar tillsammans på Villa Ottilia. Mer om skring (skriv- och spring) här: Skriva + springa = sant

Och jag kommer att ha med mig böcker:

Glad Fri Stark – en bok om hälsa
Glad fri stark är ju boken som inte finns än, men möjligheten att förköpa den finns! Det kan du göra i montern på bokmässan imorgon om du vill (mer om fin-fina förköpserbjudanden här: GLAD Fri STARK – en bok om hälsa). Vill du hellre bevaka den kan du till exempel göra det på Bokus.

Hälsan i fokus – för framgångsrika ledare
Hälsan i fokus – för framgångsrika ledare, boken som underlättar ett hälsosamt ledarskap är lika aktuell i dag som när den släpptes på bokmässan för tre år sedan. Den kommer jag att ha med mig till specialpris, annars hittar du den på Bokus förstås.

Några varv runt jorden, bara
Några varv runt jorden, bara är en samling underbara historier om löpning. Om löparglädje, löparliv och löparslit. Det är en bok om löpning skriven av löpare, varav en är jag. Har faktiskt bara en kvar, så där är det verkligen först till kvarn som gäller. Eller Bokus.

Jo, synderna får plats
Jag har ju också skrivit noveller om de sju dödssynderna som, i nutida tappning, utspelar sig i Göteborgsmiljö. Så, jag har även synder med mig i bagaget. Du som hellre vill lyssna på synderna ska ladda hem SYND – de sju dödssynderna tolkade av Malin Lundskog på Storytel

Bokmässan, glädje och kaoset
Glädjen i att få hänga med härliga människor – den är genuin. Jag gillar det så mycket! Och att få dela med mig av min inställning om hälsa är extra grädde på det härliga moset.

Kaoset på bokmässan är lite av grejen med att vara där. Jag vet att det är så kortvarigt, så det är bara att släppa kontrollen och åka med. Man vet aldrig vart det leder, vilka nya kontakter man skaffar och vad man lär sig för nytt. Go with the flow mellan varven – det är hälsosamt det också!

Var den jazzälskande fotografen kommer in i bilden? Han har också skrivit (fotat) en bok: Mest jazz. Och en del foto. Skitfin! Väl värd att komma till montern för. Jag lovar!

Ses snart igen om vi inte ses live på bokmässan lördag 30 september
heja dig sålänge!
//Malin

SKRING: skriva + springa = sant

Hurra för hela oss! Kroppen, knoppen, själen – hela paketet med alla fenomenala synergieffekter. Så mycket hurra för det att en skitduktig springande skrivcoach och jag, den skrivande löpcoachen, bjuder in till Skring i Italien.

Skring
Skring kombinerar skriv och träningsglädje, inte bara löpning. Inte löpning alls om du inte vill springa … Det var när Jeanette Niemi och jag började prata om hur mycket gemensamt det finns mellan skrivande och just löpning som namnet Skring föddes. Skriva + springa = skring. Så självklart! Eller hur?

Hur ord för ord kan jämföras med steg för steg. Hur det bygger vidare till mening för mening och kilometer för kilometer. Hur uthållighet krävs för att inte ge upp vid idétorka eller ösregn och hur både skrivande och springande ibland är rent för jävligt jobbigt, ofta underbart där tankarna far och flyger precis som benen och att man aldrig ångrar ett pass!

Att dessutom hjärnan får en kreativ boost och energipepp av att kroppen jobbar och sliter ett tag är sannerligen en vinnande faktor för Skring. Och att kroppen får återhämtning och att viktiga reflektioner sker i skrivandet gör också sitt till.

Skring kombinerar skriv- och träningsglädje och det är speciellt framtaget för att ge dig en kreativ pepp och glädjefylld energi, genom att kombinera kropp och knopp. Vi tar fasta på det hälsosamma med att skriva och att motion boostar skrivandet med kreativitet och fokus. Snacka win-win!

Mer om Skring
I juni 2018 drar vi till Italien och jag hoppas självklart att du som tycker om att röra på dig och att skriva hänger med. Vi sätter glädjen i skrivandet och träningen i fokus och reser iväg med en ganska liten grupp för att alla ska få sin individuella feedback och att vi alla ska känna oss trygga i gruppen.

Nej, nej – inga förkunskaper krävs. Det räcker att du tycker att det här verkar härligt. Har du förkunskaper är du lika välkommen såklart – det fina är att vi alla kan utvecklas!

Vi bor på Villa Ottilia, som du kan läsa om här: Villa Ottilia

Ännu mer om Skring
Vi kommer att träna på både skrivande och fysisk träning, du bli coachad i grupp och får individuell feed back av två passionerade coacher. Det finns tid för egentid och du får med dig verktyg för fortsatt skrivande och fortsatt träning hem. Miljön är galet inspirerande och det finns möjlighet till utflykter till strand/stad/vingård för dig som vill det. På boendet är det helpension som gäller.

Du hittar ännu mer om Skring här där du också bokar din plats till äventyret.

OBS! Boka tidigt-erbjudande
Bokar du ditt deltagande senast 31 oktober 2017 bjuder både Jeanette och jag dig på en coachingtimme (värde 1 500:-/styck). Så värt!

Ses snart igen!

HEJA DIG!
//Malin

skring

Footer

Malin Lundskog