• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
glad fri stark är medlemsprogrammet för dig, Malin Lundskog, hälsa

Malin Lundskog

  • Tjänster
  • Aktuellt
  • Skryt och kul
  • Bloggen
  • Poddar
    • Mitt perfekta liv
    • Skriverier med Malin och Cilla
  • Kontakt

30-dagarsutmaning

I söndags tipsade jag i Aftonbladet Söndag om hur du tar dig en an en 30-dagarsutmaning för att skapa nya vanor. Och det ÄR sant, det KAN räcka med 30 dagar för att skaffa en ny vana. Är du motiverad och vet precis exakt VARFÖR du vill skaffa dig den vanan är mycket vunnet. Har du tålamod med dig själv samtidigt som du utmanar dig har du kommit ytterligare en bit på vägen. Sätt ett mål, sätt minst fyra delmål (tänker ett/vecka här), sätt en lägsta nivå OM det nu är så att du måste jobba dygnet runt eller blir sjuk och bestäm redan från början hur du firar ditt mål, dina delmål och om det behövs: dina mikromål…

Ja, allt det här vet ju du som hänger med här på bloggen redan. Hänger du inte med är det inta alls konstigt, det är ju så mycket hela tiden. Och du kanske behöver fokusera på annat än inspiration från mig. Var sak har sin tid, som mormor sa… Vill du veta mer om vad jag har tipsat om när det gäller motivation och att nå mål, kommer länkar till några inlägg här:

Gott nytt mål

Gott nytt delmål

Ett mål är ett mål. Eller?

och en filmsnutt där jag pratar om att det kan vara jobbigt med flow…

Japp, mot nya äventyr, nya utmaningar och kanske till och med nya vanor?

Vill du bli Glad Fri Stark och hänga med ett härligt gäng som både ger och får hälsopepp och hälsosam energi? Välkommen in i gemenskapen GladFriStark på facebook! 

Tills nästa gång:

heja dig!

Malin

 

24 januari, 2017 av netnebulis14 Leave a Comment

Reader Interactions

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Primary Sidebar

Bloggen

Bloggen

  • 113: Tutti frutti …
  • Jobba halvdag och sen ta semester
  • Jag tipsar om romanen Med bergens andetag
  • Easy like a sunday …
  • Ord jag vill använda mer i dagens Ordet är mitt
  • 112: (is this the way to) Amarillo …
  • 111: I medelhavski …
  • Hence utebubblan i nytt avsnitt av Ordet är mitt
  • 110: Na Na Hey Hey Kiss Him Goodbye …
  • 12 månader i hängmattan

Footer

Malin Lundskog

Malin Lundskog, författare, porträtt i Knippla gästhamnHej där! Jag heter Malin Lundskog och jag älskar livet, havet och att skriva. Förutom härligheter som min familj, mina hundar, att fylla lungorna med luft, ögonen med utsikt och själen med glädje. Och Bruce Springsteen.

Här på bloggen och i mina sociala kanaler @malinlundskog delar jag med mig av författarlivet, ölivet och livsglädjen. Följ och dela gärna med er tillbaka.

Vad jag gör på riktigt? Lever, skriver böcker, artiklar, föreläser, poddar och inspirerar kvinnor till mod och ett gôtt liv.

Instagram »
Facebook »
hej@malinlundskog.se

En hemsida från Everday