Alla hjärtans dag kan vara bästa hälsoboosten

Alla hjärtans dag kan vara bästa hälsoboosten eftersom våra hjärtan mår fantastiskt av att älska, skratta, motionera och äta bra. Har du tänkt på hur väl de sakerna hänger ihop? Och på att varje dag egentligen borde vara alla hjärtans dag? Om vi tänker om och inte knôr dagen full av onödiga presenter och geléiga hjärtan. När vi kan använda dagen som en påminnelse om allt det fina vi har i oss och omkring oss. Och om vikten av att bry sig om, både sig själv och andra.

Att älska och bli älskad – det är fina grejer för hälsan det! Här är Brorsan som valp, mitt hjärta svämmar över … 

Att älska

Att älska till exempel: När vi älskar oss själva och andra och när vi blir älskade, då är det lättare att skratta. Vårt skratt gör det lättare att älska, både oss själva och andra. Genom att älska oss själva är det oändligt mycket enklare för oss att älska andra. Dessutom underlättar det galet mycket för andra att älska oss.

Att skratta

När vi skrattar frisätts massor med sköna hormoner som gör oss mer älskande och älskbara, som ger energi till motion, likaväl som motion i sin tur ger energi och glädje över för skratt och öppenhet för att älska. Och bli älskade.

Att motionera

Motion ger sug efter bra mat och bra mat ger i sin tur energi till att motionera, älska och till att skratta. Att älska sig själv ger energi, motivation och kraft att motionera. Att motionera gör hjärtat starkt, att älska och bli älskad av andra gör samma sak.  Samma, fast olika på ett jättebra sätt.

Alla hjärtans dag värd att uppmärksamma

Om vi bortser från det där med geléhjärtan och onödiga presenter så är alla hjärtans dag väl värd att uppmärksamma. Det är ju en dag att må bra på, att älska och bli älskad på. Om inte annat kan vi använda dagen till att påminna oss om vikten av kärlek och att berätta för både oss själva och andra vi älskar att vi faktiskt gör det. Dela med oss av kärleken. Delad kärlek måste väl vara dubbel, precis som dela glädje är?

Jag vet att både ditt och mitt och alla andras hjärtan mår fantastisk bra av att älska, att skratta, att motionera och att äta bra. Hjärtat har vi med oss varje dag, men vi kan ju lägga extra krut på att tänka på det såhär på alla hjärtans dag? Om inte annat kan vi använda dagen till att påminna oss om vikten av kärlek och att berätta för både oss själva och andra vi älskar att vi faktiskt gör det. Dela med oss av kärleken eftersom delad kärlek väl måste vara dubbel, precis som delad glädje är? Alla hjärtans dag kan vara bästa hälsoboosten.

Och du, det är inte egoistiskt att älska sig själv, det är grunden till att kunna älska andra!
Vill du läsa mer om vikten av att älska sig själv kan du läsa här: Tre anledningar till att gilla dig själv

Dessutom fokuserar vi på självkärlek i medlemsprogrammet GLAD FRi STARK en hel månad.  Vill du träna mer på det? Häng med!

Vad gör du för ditt hjärta idag? Och alla andra dagar …

Här kommer massa kärlek till dig från mig!

Ses snart!
Tills dess: HEJA DIG!

Kram M