Bana in en ny vana

Jag får en känsla av att vi, när det gäller hälsa, ofta har samma mål hela tiden. "Gå ner i vikt", "Träna mera" osv. Gärna ganska diffusa också, så att vi inte riktigt kan misslyckas… för att kicka igång kanske det är dags för en helt annan väg till, kanske, samma mål. Hitta några nya vägar och roliga utmaningar, som hjälper dig mot ditt slutmål.

Jag ger dig några, så du kommer igång i tankarna;

* Undvik rulltrappor och hissar helt och hållet fram till jul!

* Stå på händer, varje dag och se hur mycket starkare du blir och hur din balans förbättras.

* Låt ett av veckans träningspass bli något helt nytt, något du gör bara för att det är roligt, helt utan krav.

* Är du en köttätare? Byt ut minst en middag i veckan till något helt vegetariskt.

* Läs en inspirerande bok om hälsa innan jul. Ta till dig och förändra om du hittar nya nycklar.

* Gapskratta varje dag. Naturligt eller tillgjort, oavsett så stimuleras lyckohormonerna!

Måla på nu hörrni. Det är kul med nya vägar och nya mål.

/Malin O gapskrattar, käkar grönt och står på händer…för fullt!