Din hälsa, din privata grej?

Nej nej nej: Din hälsa är inte ett dugg privat, den påverkar allt och alla du har omkring dig. Däremot är den väldigt personlig – ingen annan vet var du är nu och vart du är på väg. Så här tänker jag: 

DIn hälsa är inte din ensak eftersom hur du mår påverkar din omgivning. Är du sur och grinig (den mentala hälsan du vet…) påverkas din omgivning, orkar du inte jobba på eftermiddagen för att du har kass kondition (fysisk hälsa) påverkas din omgivning, är du trött för att du har sovit dåligt påverkas din omgivning, skrattar du och berömmer dina kollegor påverkas de, lägger du massor med krut på att fokusera på din onda rygg påverkas din omgivning, erbjuder du din hjälp till någon påverkas din omgivning. Så: din hälsa är inte privat, däremot är den väldigt personlig. 

Din hälsa är personlig eftersom den är ett resultat av allt du har gjort (och inte gjort), alla dina erfarenheter, din livssituation med eventuell familj, vänner, sysselsättning, intressen och så vidare och så vidare… Din hälsa är unik för dig och för att du ska må ditt bästa behöver du ha koll på var du är, vart du är på väg och dessutom våga lita på din magkänsla – den är ovärdelig! Självklart kan du ta tips från de omkring dig, både experter och andra, men det är ändå bara du som kan avgöra vilka tips som passar dig. Jobbigt va? För helst vill vi ju allihop att någon annan löser det åt oss, talar om vad vi ska göra så att vi slipper tänka själva… 

Svår balansgång egentligen, kan vi lägga oss i varandras hälsa eftersom den inte är privat? Ja, det tycker jag! Men inte för att vi vet bäst utan för att vår omgivnings hälsa påverkar oss. För att vi bryr oss om! Både oss själva och våra medmänniskor – eller hur?! Lägg dig i och var ödmjuk inför att det inte finns en universallösning för alla och för att allt dessutom hänger ihop: sömnen, relationerna, konditionen, styrkan, återhämtningen, arbetsglädjen, livsglädjen och matvanorna. Har jag glömt något? Kanske, du vet ju bäst själv vad som betyder något för dig… 

Vad tycker du – är hälsan privat eller inte? 

Vad du än tycker: heja dig!

//Malin