• Hoppa till huvudnavigering
  • Hoppa till innehåll
  • Hoppa till det primära sidofältet
  • Hoppa till sidfot
glad fri stark är medlemsprogrammet för dig, Malin Lundskog, hälsa

Malin Lundskog

  • Tjänster
  • Aktuellt
  • Skryt och kul
  • Bloggen
  • Poddar
    • Min perfekta kropp
    • Skriverier med Malin och Cilla
  • Kontakt

Från självsabotage till hälsa och hållbara vanor!

Från självsabotage till hälsa och hållbara vanor. Äntligen är den här igen, webbkursen för dig som vill tycka om dig själv och se vad sjutton det är som gör att de hälsosamma vanorna inte håller.

Är du till exempel trött på att ta nya tag med träningen? Eller kosten? Eller någon av alla de där andra hälsosamma vanorna du vill ha. Inte bara ha förresten: som du vill behålla, så att du slipper ta nya tag.

Du är långt, långt, långt ifrån ensam. Och du är långt, långt, långt ifrån hopplös. Du är människa och vi människor har en tendens att inte göra som vi tror att vi vill, utan istället köra på minsta motståndets lag och halka tillbaka till det gamla vanliga. Det kortsiktiga.

Dyker ner i mina mönster. Efter det finns ingen hejd på utvecklingen!

Just efter sommaren och (förhoppningsvis) en skön ledig period är det många som skäller på sig själva för att de (en sommar till!) inte har levt som de vill. Som har dåligt samvete för de brutna löftena till sig själva och som tror att ett hälsosamt liv inte är för dem (hallå! hälsa är för alla! På allas olika sätt!)

Är du en av dem? Då är webbkursen ”från självsabotage till hälsa och hållbara vanor” värsta bästa grejen! Kolla här:

Från självsabotage till hälsa och hållbara vanor!

Oavsett om du vill komma igång med träning, kunna njuta och koppla av, äta mer hälsosamt, skratta mer  eller ha tid att umgås med de du älskar för att må riktigt gôtt – det här är för dig!

Under 30 dagar får du mail varje morgon med en reflekterande skrivuppgift/dag. Du skriver 10-15 minuter och redan där kommer du att upptäcka dina mönster, se vilka ursäkter som är dina specialare och som hindrar dig att behålla de goda vanor du vill ha. 

Efter att ha upptäckt vilka ursäkter (självsabotörer som presteraren, prokrastineraren, ska bara, glömskan, jämföra med andra och jante till exempel) du är bäst vän med får du vända dem till sin (och din) fördel. Fiffigt ändå va? Att det som hindrar dig kan hjälpa dig till hälsa och hållbara vanor?!

En gång i veckan ses vi online en timme, du, jag och andra som vågar möta sitt självsabotage för att utvecklas. Jag vågar utlova både skratt, skämskuddar, insikter och kanske en och annan tår. Fint är det. Och susen gör det för din hälsa. Dina vanor. Och … dig!

När, var, hur?

Från och med den 7 september får du mail varje morgon. Torsdagen den 10 september kl 17 ses vi online, första gången av fyra under fyra veckor.

från självsabotage till hälsa och hållbara vanor, skapa ditt drömliv, online, hälsa
Boken ”Skapa ditt drömliv” ingår för dig som är snabb på köpknappen. Jag har endast fem ex kvar …
Läs mer om boken här

Ska du med? Här köper du din plats!

Är du inte riktigt säker än? Läs mer om webbkursen Från självsabotage till hälsa och hållbara vanor här.

Vill du läsa mer om självsabotörer? Här är blogginlägg om självsabotage.

1+

14 augusti, 2020 av Malin Lundskog 5 kommentarer

Läsarkommentarer

Kommentarer

  1. Charlotte Cronquist säger

    23 augusti, 2020 at 13:59

    Det känns som en inspirerande kurs, som många kan ha stor nytta av. Heja, heja, dig!

    0
    Svara
    • Malin Lundskog säger

      25 augusti, 2020 at 11:41

      Tack!
      Ja – det ÄR en inspirerande … i alla fall utvecklande kurs. TACK för hejarop!

      //M

      0
      Svara
  2. Helena säger

    30 september, 2020 at 15:01

    Nu lär det bara vara en vecka kvar av självsabb-kursen – hoppas det är och fortsätter vara en givande utmaning för deltagarna! Låter onekligen som det kommer finnas 30 chanser att få syn på sig själv på nya vis!

    0
    Svara

Trackbacks

  1. Från självsabotage till hälsa och hållbara vanor! - Träningsfeed skriver:
    18 augusti, 2020 kl. 05:28

    […] Läs hela inlägget av Malin Lundskog här –> Från självsabotage till hälsa och hållbara vanor! […]

    0
    Svara
  2. Från självsabotage till hälsa och hållbara vanor! - Bloggfeed skriver:
    18 augusti, 2020 kl. 07:00

    […] Läs hela inlägget av Malin Lundskog här –> Från självsabotage till hälsa och hållbara vanor! […]

    0
    Svara

Lämna ett svar Avbryt svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Primärt sidofält

Bloggen

Senaste inläggen

  • Ljudboksrelease med redaktörer och författarkollega
  • Jag bygger hellre broar än murar
  • Vi släcker bränder och hoppas att övning ger färdighet
  • Mariannes mirakel finns nu som ljudbok!
  • Tre tips för dig som vill vara snäll (även) mot dig själv
  • HEJA-ropet skalla, självkärlek åt alla!
  • Ses vi på Stockholms bokhelg 2022?
  • Mariannes mirakel får fina recensioner
  • Vi sminkar oss för att det är kul, inte för att vara vackra
  • Alla känslorna på en och samma gång

Footer

Instagram »
Facebook »
hej@malinlundskog.se

En hemsida från Everday