GLAD FRi STARK är medlemsprogrammet för dig som vill leva livet medan det pågår, med goda vanor, gott mindset och gott samvete. Det är något så fenomenalt som ett hälsoprogram med minimalt med krångel och maximalt med glädje, frihet och styrka.
OBS! FÖR MÖJLIGHETEN ATT STÄLLA FRÅGOR OM PROGRAMMET GLAD FRI STARK!
Nu bjuder jag på möjligheten att både ställa frågor och får svar på ställda och oställda (?) frågor. Dessutom kan du prova på gruppcoachingen. Läs mer om dina möjligheter att få veta allt du behöver vet om GLAD FRi STARK här.
Är du kvinna som vill njuta av livet, hänga med andra som vill samma sak och som vill känna dig trygg, få pepp och kunskap? Då är GLAD FRi STARK för dig!
Anmälan och ännu mer information?
Anmälan är öppen från och med 1 oktober 2020 och stänger 5 november 2020. Är du bland de tio första att anmäla dig? Kolla priset: 6666 kr. För ett helt år!
GLAD FRi STARK är medlemsprogrammet för dig
GLAD FRi STARK är medlemsprogrammet för dig som vet att quickfixar inte funkar i längden och som inser att du behöver träna både kroppen och knoppen för att må riktigt gott. För mig är hälsa en helhet som innebär både att jag tycker om mig själv (vilket leder till att jag tycker mer om andra), att jag har kraft och energi att orka både mentala och fysiska utmaningar (jobb, familj, mognande kropp …) och att jag känner glädje och tacksamhet.
Det hälsosamma programmet är en sammanslagning av min populära kurs med samma namn (GLAD FRi STARK alltså) och Tjejgänget. Deltagare från både den kortare kursen glad fri stark och Tjejgänget som går halvårsvis har fått göra sina röster hörda och det är i samskapande med dem som jag har utvecklat det här nya programmet, som du blir medlem i på årsbasis.
Det här får du:
- Coachmöte online varje vecka – den största gåvan till dig från dig. Det är här det händer!
- Gemensamma träningspass online
- Feedback på dina rutiner/din träning
- Träningskompis
- Hälsopepp
- Digital mötesplats
- Kunskapshylla
- Mindset-akuten
- Den orange boken GLAD FRi STARK – om vilka vanor som behövs i ett hälsosamt liv och hur du skaffar dem.

Innehåll i medlemsprogrammet, månad för månad:
- Januari – drömmar och mål
- Februari – självkärlek för hälsans skull
- Mars – hinder och draman som står i vägen
- April – uthållighet för kropp och själ
- Maj – energi på alla plan
- Juni – rörlighet i kropp o knopp
- Juli/augusti – vila på många sätt
- September – styrka som håller
- Oktober – motivation i mörkret
- November – hållbar hälsa
- December – stress och konsten att hinna välja
Självklart har du alltid chansen att påverka innehållet i GLAD FRi STARK! Programmet finns ju till för dig som vill leva livet hälsosamt och det ska vara ett stöd. Coachtillfällen och föreläsningar är inte förinspelade, så du har möjlighet att skapa ett skräddarsytt hälsoprogram för dig själv!
GLAD FRi STARK är medlemsprogrammet för kvinnor
GLAD FRi STARK är medlemprogrammet för kloka kvinnor som vill hålla länge och njuta av livet medan det pågår. Jepp, för dig som också inser vikten av att både få och ge stöd till andra som vill samma sak som du.
Anmälan och ännu mer information?
Anmälan är öppen 1 oktober 2020 fram till programstart 5 november. Nästa öppning för anmälan är under hösten 2021.
MEN: du kan alltid kontakta mig, fråga frågor och komma med kommentarer och funderingar.
Vi ses snart! Och ja, du får dela den här informationen hur mycket du vill 😉 Rättare sagt: dela den gärna!
HEJA DIG!
Kram M
Oh gisses vilket gulderbjudande!
Hmmmm…. suger på den karamellen du!
OCH blir vansinnigt inspirerad – så häftigt att skapa något sånt… får mig att börja fundera för egen del. Så tack för det med!
Underbart att jag får lov att inspirera – oavsett om det är för din egen business eller för dig 🙂 TACK!
Och heja dig!
Kram M
Låter helt fantastiskt verkligen. Att bry sig om sin hälsa är alltid väldigt bra.
Kul att du gillar!!
Ja, herrenaddå – bryr vi oss inte om hälsan, så … bryr vi oss inte om oss själva tänker jag.
Heja oss som bryr oss 🙂
Kram M
Vilket grymt program. Och grym är du!
En vacker dag ska det bli min tur.
Kram Cornelia
Tack för det där grymma 🙂 Vill du, så är det din tur nu!
HEJA HEJA DIG!
Kram M
Vilken massa peppiga och smarta grejor du har i ditt program! Men det är klasrt, du är ju peppig och smart hela du 🙂
Ha ha ha! Underbart att höra 🙂
Ja, det här blir så kul! Och bra!
Heja dig också!
Kram M
Vilken energi knippe du är och en sån fantastisk inspiration. Själv tränar jag på gymmet, även om det ligger lite vilande just nu pga min utmattning. Promenader är tufft nog, men så snart energin hittar mig så kommer jag köra igen ❤