Göra skillnad är en hållbar hälsostrategi. Även om det inte är uttalat hos oss har vi ett mänskligt behov av att bidra till en bättre värld. Vi mår bra av att bidra och det kanske vi inte tänker jätteofta på i hälsosammanhang?
Men grejen med att göra skillnad är smart för både vår egen och andras hälsa och får därför ta plats i den femte och sista delen i min bloggserie om hållbar hälsa. (De övriga inläggen länkar jag till längst ner för dig som har missat dem.)
Vi behöver ha betydelse
Att göra skillnad är riktigt viktig del i våra liv. Vi har ett behov av att ha betydelse och att finnas i ett sammanhang där vårt deltagande gör skillnad. Det här har vi både hört och förhoppningsvis också känt förut (jag har till exempel skrivit om det i min bok GLAD FRi STARK och i artikeln Undvik misstaget med kärleken.)
Ett sätt att göra skillnad på är ju att ge och vi är många som skänker pengar till välgörenhet. Till människor, djur och till natur. Gott så! Men visste du att det gör större skillnad för dig och din hälsa om du faktiskt är nära och ser resultatet av ditt givande. Kolla här:
Göra skillnad är en hållbar hälsostrategi
Vi mår bra av att hjälpa andra, men hur vi hjälper är alltså avgörande för vårt mående. Det finns så många sätt att ge på: tid, kunskap, erfarenhet, kärlek, glädje. Och. Så. Vidare.
I klippet ovan berättar Dunn om betydelsen av att uppleva skillnaden vi bidrar till. Jag känner igen mig! Det ger en mycket större tillfredsställelse när jag ser, hör och känner resultatet av det jag bidrar med än om jag enbart får statistik på det.
Jo, jag är medveten om att jag låter egoistisk nu, men vill egentligen bara visa på ett perspektiv av vårt givande utan att för den sakens skull nedvärdera anonym pengaskänkning. Men tänk: Vi kan alltså må ännu bättre av att ge!
Både den som ger och tar emot är viktiga
Vi har alla har något att bidra med och vi har alla ett behov få lov att bidra. Eftersom att göra skillnad är en del av en hållbar hälsostrategi är mitt hetaste tips att våga ge av det du har! Ge av din kunskap. Din tid. Dela med dig av dina erfarenheter. Det finns alltid någon därute som behöver det du har.
Och eftersom att göra skillnad är en del av en hållbar hälsostrategi betyder det också att mottagandet av någons givande är betydelsefullt. Du som tar emot är alltså minst lika betydelsefull som du som ger. Så våga ta emot! Våga ge! För din hälsas skull! För den härliga positiva spiralen av den hållbara hälsans skull. Du fattar: Woopa vilken värld vi skapar tillsammans!
De andra inläggen i serien om hållbar hälsa
- Hållbar hälsa, hållbart, hälsosamt, enkelt! Del 1 i serien
- Hållbar hälsa – fem tips för att må bra Del 2 i serien
- Morgonrutin för hållbar hälsa. Del 3 i serien
- Hållbar hälsa handlar om närhet. Också. Del 4 i serien
Jag har glädje av innehållet i dem och hoppas att de kan ge dig inspiration till ett långsiktig hållbar och härligt hälsosamt liv. Med gott samvete!
PS. I min Facebookgrupp GladFriStark är hållbarhet grejen med hela hälsogrejen – där kör vi all inclusivegym för både kroppen, knoppen och själen och tränar på att både ge och ta. Välkommen!
Ses snart igen,
tills dess:
HEJA HEJA DIG!
//M
Hej där! Jag heter Malin Lundskog och jag älskar livet, havet och att skriva. Förutom härligheter som min familj, mina hundar, att fylla lungorna med luft, ögonen med utsikt och själen med glädje. Och Bruce Springsteen.
Det här är så spännande! Att givandet i sig gör gott vet jag, men just att det är viktigt att ”vara nära” det i ngn mån. Verkligen tankespjärn det. Känner igen det dock, jag ska i sommar ner till kenya och besöka trädplantager och partnerbönder som arbetar med de träd som jag ”sparar i”, som en del av min sparstrategi. DET ska bli enormt kul att få komma ner och verkligen se verksamheten på plats. ”Komma nära”!
Ja, visst är det intressant?!
Och wow, vad spännande att åka till Kenya och se på riktigt! HEJA DIG!
//M
Jag kollade inte in TED-talket, men i helgen var jag och min man tillsammans med barnbarnen 4 och knappt 2, så att föräldrarna kunde åka på bröllop utrikes. Det kändes verkligen som att det blev en dubbelriktad gåva – ge av vår tid och få kärlek tillbaka på en massa sätt. <3
Jaa! Så härligt! Och sån fin demonstration av att givandet och det kärleksfulla tagandet betyder lika mycket ❣️
Lika vackert det är att ge av oss själva, lika vackert är det att se mottagandet. Se vilken skillnad vi kan göra för varandra enbart med vår tid och vår passion. Magiskt! Bara en så sak som att ge komplimanger. Det är mycket underbarare när mottagaren tar emot den i kärlek istället för att prata bort den. Underbart!
Har du rätt i!! Underbart är det ?? Och ja, det är verkligen jobbigt att ge en komplimang som inte tas emot.
Heja dig!
//M
Det är en lite utmanade tanke för mig att jag ska ge något för att JAG ska må bra… Men om det är så, automatiskt, så är det ju såklart bra. Win-win. En sak som jag har tänkt på är att det är skillnad när jag ger något rent konkret som t ex pengar till välgörenhet, om det sker aktivt eller med autogiro. Jag ger till två olika organisationer, varav den ena bara har autogiro, så den märker jag liksom inte av. Och då blir det inte samma engagemang som när jag aktivt sätter in en summa varje månad på ett konto och tänker lite på vart pengarna tar vägen (ett fadderbarn). Det är kanske lite samma som det du skriver om. ?
Det är så automatiskt ✌? Ja, lite samma som det jag skriver om. Åker du o träffar ditt fadderbarn och ser skillnaden du gör – då blir effekten ännu mer winnig ?
Återigen ett mycket bra inlägg. Jag ska verkligen lusläsa alla inlägg i serien och ta tillvara på dina fina tips och göra en hälsostrategi för mig själv. Mycket bra ide!!
Kram Ulrica
Nu gör du mig verkligen jätteglad. Igen!!
Tydligt bevis på glädjen o välmåendet som kmr från att göra skillnad.
Heja på!
Kram M
Jamen visst är det så. Älskar att hjälpa. Att faktiskt känna att man kan bidra med tid eller kunskap (framför allt) och känna glädjen eller lättnaden hos mottagaren. Och precis som du säger, jag känner ju inte alls samma tillfredsställelse i mina månatliga pengaöverföringar till välgörenhet, även om jag förstår att det uppskattas.
Älskar att se glädjen hos den lilla toddlern som gav apan snacks!
Bra inlägg!
Kram Lena
TACK!
Det är ändå fint att vara människa. Och vilja bidra!
Kram M
Kan bara hålla med!
Läste för länge sedan ”Munken som sålde sin Ferrari” av Robin Sharma. Den handlar mycket om att finna sitt högre syfte. Under några år saknade jag den där målbilden – utan känner jag en meningslöshet med livet.
Ja, just det ja: det högre syftet! Visst är det betydelsefullt att få med det i sitt sätt att leva. Kanske t.o.m. avgörande många ggr?
Heja heja!
O kram
//M