Hållbar hälsa och hur allt hänger ihop

Hållbar hälsa och hur allt hänger ihop är ett försök till att inspirera er att tänka helhet och enkelhet istället för detaljer och krångel. Och om hur allt hänger ihop, för visst är hälsa så mycket mer för än att enbart fokusera på träning? Eller bara fokusera på att äta rätt, eller meditera, eller tänka positivt? Det är inget antingen eller, snarare ett både och!

Allt hänger ihop och jag är fullt medveten om att just det har jag sagt förut. Men jag säger det igen: Allt hänger ihop! Kroppen, knoppen, kosten, vilan, lyckan, sansen, obalansen. A L L T hänger ihop.

Hållbar hälsa och hur allt hänger ihop

Fysisk aktivitet ger sund hunger som ger bra återhämtning som minskar stressen, som ger bättre sömn, som ger mer energi, som ger … A, du fattar. Eller hur? Och kedjan är som bekant  inte starkare än sin svagaste länk. Så för din hållbarhets skull ger det mer att måla med en bred pensel som ser till helheten än att ta en finlirarpensel och dutta färg på detaljerna.

Visst vill vi hänga ihop?

Och vi vill alla hänga ihop och hälsa på ett för oss hållbart sätt, eller hur? Tänk dig själv att hitta ett så bra sätt att leva att du kan köra bänkpress när du är 90 år! Kunna träna med dina kompisar, värma upp, stretcha, skratta, tjôta lite, inspirera andra, transpirera och äta din gröt och dina lingon. När du är 90! Låter det osannolikt? Det är det inte! Inte om du frågar Göte, som jag såg på Västnytt när han lattjade runt i Friidrottens hus med sina kompisar, när han pratade om sin kosthållning med jublande barn och ungdomar och när han slog rekord i bänkpress. Säger bra WOW! En idol till … Läs mer här: Göte kör bänkpress

Inspiration till att hålla ihop tycker jag – att fortsätta göra sådant som är kul. Att hålla för det. Och då är det inte en dag för sent att börja nu.

Hälsa hållbart! Så ses vi på gymmet om sådär 40-50 år också. Vad tror du är bästa sättet för att åstadkomma mänsklig hållbarhet?

Jag tänker till ännu mer om hållbar hälsa och hur allt hänger ihop i det här inlägget: Hållbar hälsa: hållbart, hälsosamt och enkelt!
Malin L