Du kan ge hjärnan de allra bästa förutsättningarna att tänka snabbt, att öka kreativiteten, skapa fler och mer alerta kopplingar uppe i knoppen tack vare maten du stoppar i dig. Allsidig bra mat är egentligen en förutsättning. I den maten ingår Omega 3 till exempel. Fet fisk, nötter och fröer. Frukt och bär, grönsaker och rotfrukter ger vitaminer och mineraler som ser till att allt du äter faktiskt kommer till användning, hamnar på rätt plats. Sen är ju debatten het om det här med kolhydrater… Men – om vi struntar i debatten om vitt mjöl och så… Hjärnan behöver kolhydrater. Kanske inte den där snabba varianten, men dock: kolhydrater. Och det får vi ju också genom rotfrukter t ex.
Footer
Malin Lundskog
Hej där! Jag heter Malin Lundskog och jag älskar livet, havet och att skriva. Förutom härligheter som min familj, mina hundar, att fylla lungorna med luft, ögonen med utsikt och själen med glädje. Och Bruce Springsteen.
Här på bloggen och i mina sociala kanaler @malinlundskog delar jag livsglädje, självkärlek och kreativitet.
Dessutom bjuder jag in dig till livet här på ön Knippla och att följa med på min författarresa som just nu handlar om min andra roman som kommer ut våren 2024.
Vad jag gör på riktigt? Lever, skriver böcker, artiklar, föreläser, poddar och inspirerar kvinnor till självkärlek och ett gôtt liv.
Lämna ett svar