Bjud dig själv på årets träningsresa – det kostar ingenting! Förutom skor/cykel/badkläder, beroende på hur du vill resa… Tänk om du varje dag reser i 20 minuter, med hjälp av kroppen. Då förbättrar du minnet och minskar risken för demens, du blir piggare, starkare och uthålligare, du minskar risken för hjärt-/kärlsjukdomar och diabetes, du blir gladare och du sover bättre. Vad har du att förlora?
Dagens #hälsa365 :Bjud dig själv på årets träningsresa, en liten bit varje dag – du hinner komma långt innan året är slut:-)
För visst blir vardagsmotionen roligare om du ser det som en träningsresa istället?
Lämna ett svar