Bjud dig själv på årets träningsresa – det kostar ingenting! Förutom skor/cykel/badkläder, beroende på hur du vill resa… Tänk om du varje dag reser i 20 minuter, med hjälp av kroppen. Då förbättrar du minnet och minskar risken för demens, du blir piggare, starkare och uthålligare, du minskar risken för hjärt-/kärlsjukdomar och diabetes, du blir gladare och du sover bättre. Vad har du att förlora?
Dagens #hälsa365 :Bjud dig själv på årets träningsresa, en liten bit varje dag – du hinner komma långt innan året är slut:-)
För visst blir vardagsmotionen roligare om du ser det som en träningsresa istället?
Hej där! Jag heter Malin Lundskog och jag älskar livet, havet och att skriva. Förutom härligheter som min familj, mina hundar, att fylla lungorna med luft, ögonen med utsikt och själen med glädje. Och Bruce Springsteen.
Lämna ett svar