Vi fortsätter vår träningsresa genom att gå i trappor istället för att åka rulltrappa/hiss, gå till kollegan istället för att sms:a/maila (eller rulla på kontorsstolen), sitt på pilatesboll vid tv:n istället för att ligga i soffan osv. Genom de här enkla extrarörelserna ökar du blodgenomströmningen i kroppen, du ger dina endorfiner en skjuts i rätt riktning och minskar risken för depression. Du som är intresserad av en viktnedgång kan faktiskt stå bort 10 kg på ett år, enligt Majlis Hellenius på Karolinska Institutets livsstilsmottagning!
Dagens #hälsa365 : motionera mera med enkla medel.
Hej där! Jag heter Malin Lundskog och jag älskar livet, havet och att skriva. Förutom härligheter som min familj, mina hundar, att fylla lungorna med luft, ögonen med utsikt och själen med glädje. Och Bruce Springsteen.
Lämna ett svar