Hälsa 365/135 – hälsa i rätt fack

Även vi som tycker att vi är flexibla, tar det lite som det kommer och går på känsla har en hjärna som gillar struktur och ordning. För att göra livet lättare skapar hjärnan logik åt oss, även där logiken inte finns. Den hjälper oss att placera både människor, händelser och saker och ting i fack "sån är jag", "sån är han", "nä, men det där är inte min grej" och "det där en typiskt en dig, för du är ju sån"… Känner du igen det? Egentligen inte konstigt att fördomar frodas, när man tänker efter. Inte konstigt, men sorgligt!

Ibland är det ett sätt att slippa utvecklas och slippa förändras som gör att vi gärna stannar kvar i våra fack. "nä, men du vet… det där med att träna är inte min grej." Eller "jag skulle ALDRIG kunna förbereda lunchlåda, jag är liksom inte bra på det" osv osv… SKITSNACK! Klart att du kan förändra dig. Byta fack! Hamna i flera fack samtidigt! Placera dig i det fack som ger mest hälsa för stunden till exempel. Efter en hektisk period är det superbra att ha tillgång till facket "jag-löser-min-trötthet- med-en-löprunda-för-att-få-energi" eller "jag-ser-till-att-återhämta-mig-på-rätt-sätt-när-jag-är-trött". Ibland är det himla bra att ha tillgång till "idag-äter-jag-pizza-och-godis-utan-att-ha-dåligt-samvete-facket" också. Välj och vraka, men ge dig själv tillgång till flera fack. 

Precis som när det gäller fysisk träning kan du genom mental träning stärka dig och bli bättre på sånt som du har glädje av av bli bättre av. Det kanske visst är din grej att springa till exempel – du har bara inte placerat dig i rätt fack än? Träna gärna hjärnan, så kommer du dit…

Dagens #hälsa365 : hälsa i rätt fack!