Varför göra det lätt för sig? Varje gång du utmanar dig själv utvecklas du – vad det än gäller. varje gång du ökar motståndet, måste du ta i lite extra och när du tar i lite extra skickar du signaler till kroppen och/eller knoppen som anpassar sig efter det nya motståndet för att det ska bli lättare nästa gång. Är du med? Kroppen och knoppen vill följa minsta motståndets lag och för att göra det krävs att du tränar med mesta motståndets lag…
Dagens hälsa 365: öka motståndet idag, det har du glädje av imorgon!
Hej där! Jag heter Malin Lundskog och jag älskar livet, havet och att skriva. Förutom härligheter som min familj, mina hundar, att fylla lungorna med luft, ögonen med utsikt och själen med glädje. Och Bruce Springsteen.
Lämna ett svar