Friska relationer gör dig frisk! Den där tiden du tror att du inte har, lägg den på en nära vän – det gör både dig och din vän friskare och mer nöjda med livet.
Utöka tipset vi gav häromdagen om att skaffa dig en träningskompis till att skaffa dig en kompis. Punkt. Ja, eller flera. Sunda, nära, tillitsfulla sociala relationer med andra människor ger dig:
- ökat välbefinnande
- en stressbuffert
- ökad livslängd
- ökat immunförsvar
Depression, sänkt immunförsvar och högre blodtryck är den omvända risken, för den som är ensam och utan nära relationer.
Det är hälsosamt med nära och kära med andra ord – heja allihop!
Hej där! Jag heter Malin Lundskog och jag älskar livet, havet och att skriva. Förutom härligheter som min familj, mina hundar, att fylla lungorna med luft, ögonen med utsikt och själen med glädje. Och Bruce Springsteen.
Lämna ett svar