Repetition är kunskapens moder och vi blir bra på det vi tränar på. Vill vi bli rktigt bra på något krävs riktigt många repetitioner – ganska enkel matematik. De som är bäst på det de gör lägger ner minst 10 000 träningstimmar på just det. Så vet du det!
Vill du inte bli bäst, utan nöjer dig med att bli bättre än du är nu på något, till exempel skaffa dig en mer hälsosam vana (träna mer, vila mer, äta bättre, skratta mer, sova bättre och så vidare) räcker det att träna på din önskade vana i 21 dagar, sen sitter den där.
Dagens hälsa 365: repetera mera det som innebär att hälsa mera™ – om 21 dagar är det en vana!
Hej där! Jag heter Malin Lundskog och jag älskar livet, havet och att skriva. Förutom härligheter som min familj, mina hundar, att fylla lungorna med luft, ögonen med utsikt och själen med glädje. Och Bruce Springsteen.
Lämna ett svar