Sitt still!
Det är inte ofta du får den uppmaningen av oss, som i princip alltid förespråkar rörelse och träning. Men detta gäller när du äter. Sitt still när du äter. Jaga inte runt under frukosten/ lunchen/ middagen. Låt maten tuggas ordentligt och var lugnt när du äter. Främjar matsmältning och humör. Dessutom äter du lagom mycket, då mättnadskänslan hinner infinna sig (vilket tar ca 20 min).
Hej där! Jag heter Malin Lundskog och jag älskar livet, havet och att skriva. Förutom härligheter som min familj, mina hundar, att fylla lungorna med luft, ögonen med utsikt och själen med glädje. Och Bruce Springsteen.
Lämna ett svar