Det är livsfarligt att sitta still, det har vi berättat för er förut. Idag ger vi dig de enklaste av tips på mer rörelse under en dag på kontoret (och visst, vi vet, det är inga hemligheter sen tidigare, men se detta som en bra reminder).
Kontorsmotion:
* Ta trappan upp och ner! Detta gör du vart du än ska under morgonen, dagen, kvällen.
* Stå upp och jobba. Ta för vana att alltid höja skrivbordet innan du går på lunch och innan du går för dagen, så är det lättare att du står upp ett tag och jobbar.
* Gå till kollegan med ditt ärende istället för att mejla.
* Se till att resa dig minst en gång per halvtimme!
* Förflytta dig även på kontorsstolen – visste du att vi i snitt rullar 5-6 km med vår kontorsstol varje år. Att byta arbetsställning och rulla runt lite är bra.
RÖR dig mera!
Bild lånad från Ergoff
Hej där! Jag heter Malin Lundskog och jag älskar livet, havet och att skriva. Förutom härligheter som min familj, mina hundar, att fylla lungorna med luft, ögonen med utsikt och själen med glädje. Och Bruce Springsteen.
Lämna ett svar