Ta chansen när du har den: balansera! Det ger en kick för både kropp och knopp och tvingar dig att fokusera på här och nu, istället för sen och tänk om. Är du inte i balans idag, hoppa fram och tillbaka över ett räcke, kräla under det? Kör en omgång dips eller ställ dig på räcket och gör tåhävningar. Lägg upp föttern på brädan, sätt händerna i gräset och gör tunga armhävninga. Eller tvärtom, sätt händerna på räcket och tårna på marken, så blir armhävningarna lättare. Du kan självklart använda räcket som vilstol också, sätt dig en stund och fundera över hur du kan använda ett räcke. För det kan du 🙂
Dagens hälsa 365: räck till!
Hej där! Jag heter Malin Lundskog och jag älskar livet, havet och att skriva. Förutom härligheter som min familj, mina hundar, att fylla lungorna med luft, ögonen med utsikt och själen med glädje. Och Bruce Springsteen.
Lämna ett svar