Ja, för den som är stark; så himla kul är det inte att stå i en statisk planka, som vi gjorde i lördags på hälsa 365/25. Länge. Inte så värst funktionellt heller… Bättre lägga på fler varianter, som en sidoplanka. Du kan göra den med underarmen i marken. Handen i. Undre knät i för mer säte(utsidan höft involverat, på två raka ben (som bilden) för mer midja inolverad. Såatteee: idag plankar vi in in sidovägen.
Hälsa mera™ varje dag!
Om det här med plankans funktionalitet har vi diskuterat i Qoola Qvinnors hälsoresegrupp på facebook. Vill du resa med oss och fortsätta plankdebatten? Välkommen hit!
0
Hej där! Jag heter Malin Lundskog och jag älskar livet, havet och att skriva. Förutom härligheter som min familj, mina hundar, att fylla lungorna med luft, ögonen med utsikt och själen med glädje.
Lämna ett svar