Det snackas mycket om intervallträning just nu, om hur effektivt det är och hur bra resultaten blir på din träning om du blandar in intervaller. Tänk på! Detta gäller ju även i vardagsmotionen… när du promenerar kan du blanda in snabbare partier/rusher för att få hjärtat att slå snabbare och ge dig alla positiva fördelar med intervaller. Så blanda och ge i din motion och träning.
Footer
Malin Lundskog
Hej där! Jag heter Malin Lundskog och jag älskar livet, havet och att skriva. Förutom härligheter som min familj, mina hundar, att fylla lungorna med luft, ögonen med utsikt och själen med glädje. Och Bruce Springsteen.
Här på bloggen och i mina sociala kanaler @malinlundskog delar jag med mig av författarlivet, ölivet och livsglädjen. Följ och dela gärna med er tillbaka.
Vad jag gör på riktigt? Lever, skriver böcker, artiklar, föreläser, poddar och inspirerar kvinnor till mod och ett gôtt liv.
Lämna ett svar