Har du tänkt på hur du andas? De flesta stressade vuxna andas så kallad ytlig bröstandning. Träna på att flytta ner andningen till magen i stället. När du praktiserar medveten andning får du mer energi och syre till dina celler.
Dagens hälsouppmaning denna härligt höstruskiga novemberlördag – andas och njut av det!
Lämna ett svar