Vi har hört det förr, men visst är det självklart att den bästa träningen är den som blir av! Om det så blir ett kortare pass eller ibland kanske en kort promenad, ta chansen att röra på dig varje dag. Studier har visat på att bara 10 minuters promenad gör att du känner dig upplivad i två timmar efteråt, så varje grej räknas!
Varje dag under hela 2014 ger vi dig ett förslag på vad du kan göra för att hälsa mera™. Varje dag får du chansen att göra något som gynnar din hälsa. Din utmaning? Agera! Ge oss dina via #hälsa365?
Hej där! Jag heter Malin Lundskog och jag älskar livet, havet och att skriva. Förutom härligheter som min familj, mina hundar, att fylla lungorna med luft, ögonen med utsikt och själen med glädje. Och Bruce Springsteen.
Lämna ett svar