Idag bjuder vi på en regel som är enkel att följa. Vi har tidigare skrivit om det lilla stegets kraft och häromdagen om 10 000 timmars träning – två saker som inte alls är så motsägelsfulla som det låter. Idag ger vi dig 2-minutersregeln: träna på det du vill bli bra på 2 minuter/dag. Så enkelt kan det vara att jobba mot sitt mål: 2 minuter/dag. Självklart kan det ta tid att nå dina mål om du lever efter den regeln varje dag, det är upp till dig om du vill träna mer än 2 minuter/dag. Men: i bland kommer det dagar när även du glömmer, inte orkar och har ont om tid och det är precis en sådan dag som 2-minutersregeln är mer än guld värd.
Dagens #hälsa365: 2-minutersregeln at your service!
Hej där! Jag heter Malin Lundskog och jag älskar livet, havet och att skriva. Förutom härligheter som min familj, mina hundar, att fylla lungorna med luft, ögonen med utsikt och själen med glädje. Och Bruce Springsteen.
Lämna ett svar