Vi förespråkar vila, absolut. Men det är inte alltid vila är detsamma som passivitet. Tvärtom. Att träna hårt flera dagar i rad, men fokusera på olika muskelgrupper. Att släppa en tung uppgift på jobbet för att fokusera på något helt annat. Att ge sig ut på en promenad för att koppla bort. Japp, det är oftast den bästa lösningen. Att ta en time out – samla kraft och låta tankarna klarna. Oavsett om det gäller träning, stress, jobb osv.
Lämna ett svar