Det ska va gôtt o leva. O att hälsa mera™! Det ska vara lätt också; som att fixa till sina egna proteinbars – ingen fusk, inget fake, inga konstiga tillsatser. Piece of cake att fixa till den här proteinkakan:
- 2 hela ägg (du gör som du vill, kör bara äggvita om du är rädd för energin)
- 1 dl kvarg (mycket protein, lite fett)
- 1 banan
- 1,5 dl havregryn
- 14-15 torkade aprikoser (grundreceptet hade dadlar, mina var slut)
- 1 tsk bakpulver
- 1 krm lakritspulver (absolut inget måste, men lakrits är lakrits…)
- 2 msk kakao
- 1 näve mandel + 1 näve valnötter
mixa ihop, häll i brödform, 200 grader, ca 35 min.
lätt o gott o proteinrikt inför träningspasset!
Heja dig:-)
Hej där! Jag heter Malin Lundskog och jag älskar livet, havet och att skriva. Förutom härligheter som min familj, mina hundar, att fylla lungorna med luft, ögonen med utsikt och själen med glädje. Och Bruce Springsteen.
Lämna ett svar