Vi diggar ju all typ av träning – men idag vill vi slå ett slag för att låta hjärtat slå extra slag. Konditionsträningen som får dig att flåsa behövs!
Vi är säkra på att vi snart kommer att höra detta mer, att bristande kondition är en hälsorisk (som bifogad bild från DI i lördags som ett exempel) Det är ett faktum att vi generellt tappar ork och att väldigt många människor inte har en fysisk kapacitet att kunna prestera fullt ut på sitt arbete. Även om du har ett kontorsarbete krävs en viss konditionsnivå för att prestera från din fulla potential. Dessutom har konditionsträning en mängd andra hälsofördelar; hjärnan blir smartare, du får starkare immunförsvar (ja, som i sin tur ger bättre hälsa så klart), ökad cirkulation och så vidare.
Upp med pulsen vänner!
Hej där! Jag heter Malin Lundskog och jag älskar livet, havet och att skriva. Förutom härligheter som min familj, mina hundar, att fylla lungorna med luft, ögonen med utsikt och själen med glädje. Och Bruce Springsteen.
Lämna ett svar