Hälsa365/45

Det ska va gôtt att leva och kul att träna. Idag är det alla hjärtans dag; även ditt! Fira med att springa med hjärtat och för hjärtats skull. Konditionsträning har ju den effekten på ditt hjärta att när du tränar regelbundet och får bättre kondition ger du hjärtat större möjligeht till vila när det är vilodags (som t.ex. en fredagskväll?): Vilopulsen sjunker och hjärtat behöver inte ticka på med samma intensitet som ett otränat hjärta behöver. Tycker du inte att löpträning är kul, hitta på nåt annat – men låt hjärtat jobba ordentligt för att det ska få vila ordentligt.

Dagens hälsa365: hälsa med och för ditt hjärta idag!