Mod!

Mod och hälsa hänger ihop. Mod och livskraft hänger ihop. Mod och energi, mod och återhämtning, mod och glädje. Mod hänger ihop med det mesta, särskilt om det mesta kräver någon form av förändring. För förändringar kräver mod att våga bete sig och tänka på nytt sätt istället för det gamla trygga och invanda. Men det är inte så svårt att vara modig, hur läskigt det än är…

Jag tror att jag har hört alla avsnitt av Alex och Sigges podcast som allt som oftast inte har ett dugg med hälsa att göra, ibland till och med tvärtom. Men: för ett tag sedan pratade de om mod och slutsatsen de kom till när det gäller mod är att det räcker att vara modig i några sekunder, sedan är det gjort. Så himla bra! För visst blir det lättare att vara modig om det vet att det är väldigt snabbt överstökat? Om du är rädd för att hoppa från hopptornet behöver du bara vara modig i någon sekund, sedan är steget taget och du är i luften. Då behövs inte modet längre.

Är du skitnervös över att börja träna på ett nytt gym räcker det att öppna dörren till gymmet och kliva innnaför dörren. Vet du att du får energi och kraft av ett visst beteende, men inte litar på att du klarar av att bete dig så, räcker det att göra´t i några sekunder för att du ska ha testat. Och utmanat ditt mod. Nästa test är förhoppningsvis inte lika läskig, du har ju försökt en gång. Var modig några sekunder – det räcker! Resten har inte så mycket med mod som med tålamod, träning och disciplin att göra.  

Hälsamera-bloggen har skrivit om mod förut. Bland annat om:

Modmuskeln

Hälsa med (tåla)mod

Så mycket bättre

Jag har varit modig som sjutton! Sitter just nu på tåget till Stockholm med en ny samarbetspartner, med ett signat avtal på ett av de mest spännande och utmanande uppdragen jag någonsin har tagit. Eller är det fått? Jodå, jag kommer att berätta mer. Alldeles snart! Men vi snackar lönsam hälsa, på jobbet och för dig…

//Malin