Så här går jag från klarhet till klarhet och hanterar alla oklarheter som dyker upp emellan. För oklarheterna dyker upp. Hela tiden. Och det är därför klargörande rutiner är så avgörande för att jag ska må riktigt bra och veta vad jag behöver göra för att leva som jag vill; hållbart och hälsosamt med ohemult mycket glädje, frihet och styrka.
Det här är klarhet för mig:
Veta vad jag vill och vad jag känner. Behålla de rutiner jag har för att skapa klarhet och ge mig både själsliga och mentala duschar för att hålla klarheten. Lita på magkänslan, som ju blir tydligare ju renare och klarare jag är.
Så skrev jag i det första inlägget i min serien här på bloggen om vad som är viktigt för mig att både dela med mig av och leva efter i år. Vill du läsa det klickar du här: Mitt 2020 om jag ska tro på mig själv. Och nu tänker jag att det är på sin plats att jag berättar (även för mig själv faktiskt) hur sjutton jag gör för att bli sådär ren och klar som jag vill och behöver. Here we go:
Så här tar jag mig från den klarheten till den andra:

- Jag skriver mig ren och klar. Varje morgon, i både ur och skur och hemma såväl som borta. Okej, jag är ju också människa. Kanske inte 365 dagar om året, men … 350 i alla fall. Jag skriver om vad jag känner, var jag känner det (i kropppen), vad jag vill och vem jag vill vara. Vem jag är!

Utsikt från Källö-Knippla i januari 2020.
- Jag reflekterar och sorterar mina tankar. Och känslor. Och beteenden. Den här punkten handlar om att jag ger mig själv tid och koll på att jag är på väg åt rätt håll. Ibland mediterar jag, ibland promenerar jag, ibland springer jag och ibland sitter jag alldeles stilla och bara glor. Gärna på havet. Helt ärligt så är det här fortfarande svårt tycker jag, men övning ger färdighet som ni vet. Och vet ni: jag börjar ändå bli rätt bra på att göra ingenting.

Bilden är från en helt magisk morgon på Fårö i somras.
- Jag pratar med andra för att vidga mina vyer, inspireras och utvecklas. Ja, och för att få en aning om vem och vad jag är i förhållande till andra. Och annat. De samtal som har betydelse för min klarhet kan vara både de om väder och vind (de inger ändå en känsla för vad jag tycker och tänker om vädret och vinden och människan jag pratar med) och de djupa. Tillsammans med andra blir jag, är ni med? Och ju mer av mig jag visar upp (inklusive all skit och alla rädslor), desto högre grad av klarhet.
Nämen, vet ni vad?!
Är inte klarheten en förutsättning för att jag ska vara hållbar? Precis som uthålligheten och hela härligheten med att vara glad, fri och stark? Hade det räckt att jag skrev hållbar som min grej för 2020? Är det hållbarhet jag vill sprida kring mig?
Alltså … jag tror tamejtusan det! 2020 är hållbarhetens år för Malin Lundskog. Och för att jag ska vara och dela med mig av det behöver jag vara glad, fri, stark, uthållig och klar. Men det hade jag aldrig kommit fram till om jag inte hade skrivit de här blogginläggen:
Mitt 2020 om jag ska tro på mig själv
Glädjens betydelse för hälsan 2020
Så här gör jag för att få mer frihet och må ännu bättre
Jag vill vara stark, både fysiskt och mentalt
Hållbarhet och hälsa är sååå tighta
Uthållighet för kropp, knopp och själ
Snacka klargörande! Hållbar hälsa är grejen hela dan. Och hela året om jag ska tro på mig själv. Vad tror du – håller det?

Hur som: serien om mitt 2020 är härmed avslutad, men jag kommer tillbaka för reflektion. Hur ska jag annars veta om jag är på rätt väg?
Ses snart igen, för mer hållbar hälsa och alla härligheter som hänger ihop med det.
Tills dess: HEJA HEJA DIG!!!
Kram M
Apropå GLAD FRi STARK:
Du vet väl att medlemsprogrammet stöttar dig i allt från glädje, frihet, styrka till uthållighet, hållbarhet och klarhet? Vi tränar tillsammans, vi peppar varandra och vi tar oss tillsammans till hälsosamma vanor genom fantastiska samtal och utmaningar som passar just dig. Du är varmt välkommen!
Ojoj, lika bra att erkänna att jag är avis på din klarhet. Behöver sannerligen sortera tankarna, men mycket snurrar kring huset med renoveringar (som är ofrivilliga pga fukt).
Men duuu … avis är onödigt att vara. Skit i det, eller jobba på din egen 😉
Och: vem sjutton hamnar inte i tillfällig snurr vid renoveringar, ofrivilliga eller inte. Hoppas verkligen att det ordnar sig!
HEJA DIG!
//M
Det låter så härligt och genomtänkt och fantastiskt och jag ser hur du lyser av dina härliga vanor och dina tankar om livet.
Själv är jag inne i en fas där livet får vara, där jag inte reflekterar så mycket, har få mål etc – kanske det beror på att jag gjort sånt så mycket… Eller för att jag helt enkelt har ett behov av att slappna av. Vet inte riktigt.
TACK!
Klarheten jag jobbar med och njuter av, den gör att jag kan slappna av 🙂 Har inte heller några direkta mål, men riktningar och drömmar som jag låter få leva.
Och ja, allt går säkert i perioder. Det klarheten också ger mig är trygghet att inte bli infångad i någon annans drömmar. Särskilt inte om de inte stämmer med mina egna 😉
HEJA DIG!!!
//M
Jag ser fram emot att följa din fortsatta klarhet i dina reflektioner – det är ju ett av mina bästa knep för att säkra att jag håller mig på banan som jag VILL hålla mig på. Och att jag därmed också kan avvika från den om det känns rätt.
Jamen precis, att hänga med sig själv i svängarna liksom! För att veta vilken bana en vill hålla sig kvar på 🙂
HEJA PÅ!
//M