Sitta är det nya röka

Det är ju kanonbra att rökarna blir färre och att rökpauserna inte tar tid från arbetet, effektiviteten och den goda hälsan. Det tjänar vi på. Allihop! Men för att hälsa mera™ är vi ju inte nöjda med det, eller hur? För dilemmat finns kvar – det är bara det att nu gäller det inte rökarna längre, det gäller sittarna…

Visst, det är jättebra med en timmes träning/dag, men: att sitta ner 8-9 timmar varje dag är ändå inte OK för varken kroppen, knoppen eller själen. Eller produktiviteten och effektiviteten. Du behöver variation! Tillbringa dina möten på gående fot. Stå upp när du pratar i telefon. Gå till kollegan och ställ din fråga istället för att ringa/maila/sms:a. Fundera över hur du kan få in mer rörelse en helt vanlig dag. Och hitta på ett bra sätt att komma ihåg alla goda idéer du kommer på. Och upprepa dem. Varje dag. Tillslut har du skapat nya vanor för att hälsa mera™

Du kan ju alltid börja med att stå upp. Nu. För dig själv!

Vill gärna veta vilka goda idéer du kommer på. Och hur du kommer ihåg dem, upprepar dem och skapar nya goda vanor av dem. Svårare än så behöver det verkligen inte vara att hälsa mera™

Malin L