• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
glad fri stark är medlemsprogrammet för dig, Malin Lundskog, hälsa

Malin Lundskog

författarskap och livsglädje

  • Tjänster
  • Aktuellt
  • Skryt och kul
  • Bloggen
  • Poddar
    • Mitt perfekta liv
    • Skriverier med Malin och Cilla
  • Kontakt

Sitta är det nya röka

Det är ju kanonbra att rökarna blir färre och att rökpauserna inte tar tid från arbetet, effektiviteten och den goda hälsan. Det tjänar vi på. Allihop! Men för att hälsa mera™ är vi ju inte nöjda med det, eller hur? För dilemmat finns kvar – det är bara det att nu gäller det inte rökarna längre, det gäller sittarna…

Visst, det är jättebra med en timmes träning/dag, men: att sitta ner 8-9 timmar varje dag är ändå inte OK för varken kroppen, knoppen eller själen. Eller produktiviteten och effektiviteten. Du behöver variation! Tillbringa dina möten på gående fot. Stå upp när du pratar i telefon. Gå till kollegan och ställ din fråga istället för att ringa/maila/sms:a. Fundera över hur du kan få in mer rörelse en helt vanlig dag. Och hitta på ett bra sätt att komma ihåg alla goda idéer du kommer på. Och upprepa dem. Varje dag. Tillslut har du skapat nya vanor för att hälsa mera™

Du kan ju alltid börja med att stå upp. Nu. För dig själv!

Vill gärna veta vilka goda idéer du kommer på. Och hur du kommer ihåg dem, upprepar dem och skapar nya goda vanor av dem. Svårare än så behöver det verkligen inte vara att hälsa mera™

Malin L

17 juni, 2013 av netnebulis14 Leave a Comment

Reader Interactions

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Primary Sidebar

Bloggen

Bloggen

  • En etapp av Göteborgs skärgårdsled
  • Bokklubbstisdag kommer tillbaka hösten 2025
  • I hängmattan förvandlas jag till en riktig sjusovare
  • Jag rekommenderar mig i Ordet är mitt
  • Djingis Khan …
  • En revival of ordet brandgul?
  • 116: Day-O
  • Är lagom bäst undrar vi i nytt poddavsnitt
  • 115: Här kommer Pippi Långstrump …
  • 114: Buffalo Soldier …

Footer

Malin Lundskog

Malin Lundskog, författare, porträtt i Knippla gästhamnHej där! Jag heter Malin Lundskog och jag älskar livet, havet och att skriva. Förutom härligheter som min familj, mina hundar, att fylla lungorna med luft, ögonen med utsikt och själen med glädje. Och Bruce Springsteen.

Här på bloggen och i mina sociala kanaler @malinlundskog delar jag med mig av författarlivet, ölivet och livsglädjen. Följ och dela gärna med er tillbaka.

Vad jag gör på riktigt? Lever, skriver böcker, artiklar, föreläser, poddar och inspirerar kvinnor till mod och ett gôtt liv.

Instagram »
Facebook »
hej@malinlundskog.se

En hemsida från Everday