Skapa glädjefyllt och kreativt kaos

Skapa glädjefyllt och kreativt kaos som gör att du inte bara är redo för nästa oordnade period i livet, utan till och med är sugen på den! Drömmigt värre? Faktiskt inte. Du kan skapa förutsättningar att känna dig trygg i ovissheten och det är himla bra för att må bra. Ovissheten är väl i princip det enda vi kan förvissa oss om att den kommer mellan varven.

Som jag skrev i mitt förra inlägg: Jag skapar mitt eget kaos så fort det blir lugnt har jag ändrat inställning till kaos. Idag bjuder jag på en hel hög med tips på goda vanor som jag har testat, både i akuta kaosperioder och för att bygga upp mig inför sådana.

Tips för att skapa glädje och kreativitet ur kaos

• Fokusera på det jag kan påverka och strunta i resten.
• Vara här och nu och lägga ner ältandet.
• Woop woop för alla gånger jag har tagit mig igenom tuffa tider!
• Umgås med nära och kära. Inte följa lusten att dra täcket över huvudet.
• Tacka för allt gôtt jag har i mig och i livet.
• Vara snäll mot mig själv. Prata snällt med mig själv.
• Vara observant på vad jag släpper in i livet (människor, göranden osv).
• Inte döma andra. Förutsätta att alla förtjänar positiva vibbar.
• Lita på att det blir bra till slut. Är det inte bra, så är det inte slut …
• Röra på mig! Utomhus. Utan prestation.
• Stilla mig. I någon form av meditation eller annan mindfull övning.
• Läsa/lyssna/titta på sådant som inspirerar och motiverar mig.
• Hålla i mina vanliga måbra-rutiner som ger klarhet i vem jag är.
• Be om hjälp. Våga visa mina svagheter och brister.

Att mina sätt att skapa glädjefyllt och kreativt kaos har stöd i forskningen gör kanske inget? Det här är vanor som hjälper oss att bli tillfreds och inte bara gör oss lugna utan också kreativa och accepterande. Som hjälper oss att levla upp livet helt enkelt!

Testa gärna!

Try it, eller delar av det, you´ll like it! Ja, det hoppas jag såklart. Det är ju därför jag skriver här på bloggen – för att du ska få inspiration och kanske en kick i rumpan att skaffa de där vanorna som du mår gott av. Och att det inte behöver vara så jäkla krångligt att leva hälsosamt. Berätta gärna om du har glädje av det och/eller om du vill läsa om annat!

Vill du ha stöttning och andra härliga människor att dela både frustrationer och framgångar med? Få träningskompisar, pepp och verktyg för att utvecklas både fysiskt och mentalt? Häng med i medlemsprogrammet Tjejgänget som du kan läsa mer om här.

Ses här snart igen. Tills dess:
HEJA HEJA DIG!
Kram M