Springa maraton utan att träna, hur smart är det?

Springa maraton utan att träna, hur smart är det? Gôrsmart! I alla fall om du väljer att springa en mara bland vingårdar i norra Italien med mer fokus på vin och upplevelse än avklarade höjdmetrar och farten i benen. Transportspringer du dessutom mängder med mil till vardags så … Blir det inte baggis, det ligger liksom inte maratonsträckans natur. Men det kan bli kul. Och din kropp kan absolut klara av det utan alltför mycket mankemang.

Okej, jag tar tillbaka det där med gôrsmart. Men det går att njuta av 42 195 meters springande utan att ha följt ett vasst träningsprogram om du har löpning som en vana. Om du har ett mindset som hissar dig. Och om du har härligt sällskap. Så tänker jag inför det jag har framför mig den här veckan. Och jag vet att det funkar! Har testat förr …

Jag springer hel eller halv i trailmara

På lördag springer jag 42 km i Valtellina Winetrail. Tror jag … Tillsammans med en av mina bästa springkompisar anmälde jag mig till det här spektaklet någon gång i våras och nu har min springkompis en höft som kanske inte bör springa 42 km. Och jag har hostat halva hösten. Så: dels är det tur att vi kan gå och dels försöker vi ändra från hel till halv mara, men byråkratin kring det här är … galen?!

Hur som helst kommer vi att springa. I bergen. I Italien. Och väderprognosen utlovar nollgradigt och eventuellt några snöblaskiga byar. Tur att man är göteborgare, tänker jag …

Springa maraton utan att träna

Aningens överdrivet kanske det där med gôrsmart är. Sist grät jag redan i starten, som du kan läsa om här: en maratonlöpares bekännelser Men, det behöver inte vara så himla krångligt att springa maraton utan att träna för det. Med träna menar jag att du inte måste följa strikta träningsprogram, tuffa dieter eller pressa tider, gå upp i svinottan för intervallpass eller straffa dig själv för uteblivna löprundor. Du kommer jättelångt med sköna rundor. Med transportlöpning och njutspring. Ja, du kan faktiskt komma 42 km.

Mina hetaste tips för att du ska hålla för livet gäller även för att du ska hålla som maratonlöpare. Alltså: var snäll mot sig själv, lär känna dig själv, spring för att du mår bra av det, styrketräna smart och ha kul.

Jag tror nämligen att du som läser min blogg har tillräckligt med press, stress och prestation omkring dig. Du behöver inte göra även hälsan till en prestationsinriktad gren. För dig som är i början av en relaxad löparkarriär och joggar runt 3 km två dagar i veckan är förmodligen (förhoppningsvis!) ett maratonlopp just nu en ickefråga. Men det betyder inte att det kommer att fortsätta på det viset, eller hur? Allt är möjligt och det är möjligt att springa en mara utan att träna för den. Det räcker med motion. Och en hel del jävlar anamma …

Det kommer mera!

Jag kommer att berätta mer under äventyrets gång i mina instastories om du vill följa det hela där. Jättekul om du vill det såklart! Dessutom återkommer jag självklart här på bloggen med både racereport och resebeskrivning. Det blir kul! Jag ska nämligen göra resan ännu mera värd mödan, genom att ta tåget.

Förresten kanske det inte är så himla gôrsmart att fokusera på vin under rundan heller, men sniffa på korken kan man ju alltid göra?

Heja dig!
Och mig?
Kram M