• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
glad fri stark är medlemsprogrammet för dig, Malin Lundskog, hälsa

Malin Lundskog

  • Tjänster
  • Aktuellt
  • Skryt och kul
  • Bloggen
  • Poddar
    • Mitt perfekta liv
    • Skriverier med Malin och Cilla
  • Kontakt

Stressa lugnt

Så himla typiskt att allt är så kul! Så utvecklande! Så… alldeles alldeles underbart! Tyyypiskt!

Har pratat om den livsviktiga förmågan att stressa idag, på Meditationsguidens Hälso- och inspirationsdagar. Jo, jag nämnde också att det är precis lika viktigt att vila. Såklart! Som att dansa – pausa, dansa – pausa… Vill vi vidare och utvecklas, vill vi komma någonstans är det där med stressreaktion en bra grej att ha med sig. Så att vi kan tända till! Hade vi inte haft den fysiologiska reaktionen som vi kallar stress nedärvd sedan hundratusentals generationer hade vi inte överlevt. Vi hade inte varit redo att fly från björnen eller fäktas mot mammuten och inte heller att tagga till inför en viktig arbetsuppgift eller slå världsrekord i höjdhopp. Till exempel…

Men även om det är livsviktigt att stressa är det livsavgörande att vila, återhämta sig och hitta en ventil som kan släppa ut stresshormonerna igen. Stressrelaterade sjukdomar är just nu det största hotet mot den svenska folkhälsan, men det är inte stressen i sig som gör oss sjuka. Det är bristen på återhämtning som får oss att braka in i väggar, ligga och gråta av utmattning eller sova oss igenom dagar och nätter för att v i b a r a i i i n t e o r k a r mer. 

Två gånger om har jag pratat "stressa lugnt" idag. En fantastisk dag! Vilka människor! Vilka åhörare och vilka arrangörer! Dels Meditationsguiden och en hel drös av våra härliga inspiratörer var med: Helena Magdalena, Ola Dyrhill och Lili-ann Kleén samt Elin Borg som snart finns bland oss och inspirerar med mindful eating. Wow! En typiskt härlig dag. Ibland är jag riktigt tacksam över min resa in i det utbrända träsket för sådär ungefär tio år sedan. Det jag upplever nu hade jag ju aldrig fått uppleva annars… Hade kanske stångat vidare med huvudet mot en vägg nånstanns och haft tråkigt och tyckt att allt som var typiskt var det dåliga slaget. 

Igår var jag i Danmark och pratade "Hjulande hälsa" med Grant Thornton, som sen tog sina välpumpade hälsohjul och cyklade vidare till Skagen. De lovade att dansa och att njuta. Två mycket viktiga hälsoaspekter! Och riktigt typiskt mig att jag hade så kul tillsammans med dem! 

Och en dos Kroatien med 100 Qoola Qvinnor innan dess. Vet du vad? Det är dags att vila nu för denna Malin. Sova på saken och vila mig i form.

Hur vilar du bäst? Hämtar kraft? Får energi? Jag har många olika sätt att ta mig an det där emd återhämtning, men just nu, just idag är det sova som gäller. Godnatt!

Malin L

 

 

7 september, 2013 av netnebulis14 Leave a Comment

Reader Interactions

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Primary Sidebar

Bloggen

Senaste inläggen

  • En kaotisk period i livet
  • Redigeringen och att låta andra göra jobbet
  • Hummerpremiären och livet i livet
  • Hela familjen deltar i samma OS.
  • Jag älskar dig kan sägas på så många sätt
  • säsongspremiär: Mitt perfekta liv 19
  • Våra boktips från podden
  • En dag fylld av överraskningar
  • Vi laddar för hummerpremiär med att koka krabba
  • Det svåraste med att skriva en roman

Footer

Malin Lundskog

Malin Lundskog, författare, Mariannes mirakel, västkustenHej där! Jag heter Malin Lundskog och jag älskar livet, havet och att skriva. Förutom härligheter som min familj, mina hundar, att fylla lungorna med luft, ögonen med utsikt och själen med glädje. Och Bruce Springsteen.

Här på bloggen och i mina sociala kanaler @malinlundskog delar jag livsglädje, självkärlek och  kreativitet.

Dessutom bjuder jag in dig till livet här på ön Knippla och att följa med på min författarresa som just nu handlar om min andra roman som kommer ut våren 2024.

Vad jag gör på riktigt? Lever, skriver böcker, artiklar, föreläser, poddar och inspirerar kvinnor till självkärlek och ett gôtt liv.

Instagram »
Facebook »
hej@malinlundskog.se

En hemsida från Everday