Börja måndagen med att käka mat som förbättrar din kondition, gör ditt pigg och vaken, höjer ditt humör…
Knapra VALNÖTTER, ett kraftverk för hjärnan då det innehåller protein, omega 3 och omega 6 samt E- och B6-vitamin. Ät MANDLAR som innehåller magi för hjärnan med innehåll som förbättrar minnet. Några CASHEWNÖTTER som innehåller fler än 80 näringsämnen och hjälper till med syretillförseln till hjärnan. Och sen, mumsa JORDGUBBAR… som visat minska risken för åldersrelaterad försvagning av hjärnan. Visste du dessutom att jordgubbar innehåller mer c-vitamin än apelsin? En och annan bit MÖRK CHOKLAD är också toppen, med magnesium, antioxidanter mm. Dessutom innehåller bra mörk choklad Phenylethylaminet som gör att du blir pigg och mår bättre, det är samma kemikalie som hjärnan frigör när man är kär. Ååå… så härligt va.
Käka hjärna!
/Malin O
Hej där! Jag heter Malin Lundskog och jag älskar livet, havet och att skriva. Förutom härligheter som min familj, mina hundar, att fylla lungorna med luft, ögonen med utsikt och själen med glädje. Och Bruce Springsteen.