Malin Lundskog

författarskap och livsglädje

Drömma

Snabbguide för att nå dina drömmar

Snabbguide för att nå dina drömmar

Snabbguide för att nå dina drömmar och inte bara fortsätta drömma om dem bjuder jag på här på bloggen idag. Har du tänkt på att drömma är den enkla biten – att nå sina drömmar är tuffare. Det kräver oftast uthållighet, tro på dig själv och ett jävlaranamma. Så vad säger du: ska vi sluta drömma om det ljuva livet och istället se till att vi lever det? Kolla in min snabbguide för att nå dina drömmar och skaffa dig ett mindset som hjälper dig på traven:

  • Svara på frågan varför – varför vill du nå dina drömmar? Var enveten och fråga samma sak igen. Varför? Och igen. Varför? Och igen … Tills du känner att ditt därför får dina ögon att glittra och hjärtat att slå några extra slag i ren glädje. 
  • Ta reda på var du är nu – var är du i förhållande till dina drömmars mål? Genom att ta reda på ditt nuläge är det mycket enklare för dig att veta åt vilket håll du ska ta nästa steg. Utgår du från fel utgångsläge är ju risken stor att du tar ett steg åt i fel riktning …
  • Agera och lita på det lilla stegets kraft – såklart, eller hur?! Om du inte agerar kommer du aldrig någonsin att komma närmare drömmen. Och du, du behöver inte ta de stora gigantiska kliven utan lita på att med du kommer framåt med hjälp av många små steg.  
  • Tro på dig själv och din uthållighet – våga se dig själv leva din dröm. Våga tro på att du kan ta dig dit och för jössenamn: tro på din förmåga att vara riktigt uthållig. Den tron har du massa glädje av om någon i din omgivning tvivlar på dig. Låt dem inte göra det!
  • Fira dina framgångar och gör resan mot mål mödan värd – det är ju inte första gången jag tipsar om det fina med att fira dina framgångar, men det gör inte tipset mindre värdefullt. Uppmärksamma alla steg du tar i rätt riktning och förstärk den positiva känslan av att du närmar ditt drömliv. Att fira framgångar har dessutom den finurliga effekten att resan mot din dröm blir mödan värd och du kan njuta längs vägen. Så värt!

snabbguide för att nå dina drömmar

Har du några drömmar som du vill nå? Vore himla kul att höra om det. Kanske kan vi hjälpa varandra?! I våras nådde jag en dröm: att få träffa Bruce Springsteen (läs mer om Bruce och mig här). Men det var då (även om jag fortfarande lever på den känslan och gärna skriver mer om det). Just nu drömmer jag om att skriva en roman som dessutom blir utgiven. Om jag ser till att drömmen får en chans att bli verklig? You bet! Imorgon drar jag till Fårö för en veckas skrivande tillsammans med andra som drömmer om samma sak. Och där kom faktiskt ett bonustips: omge dig med människor som stöttar dig!

Förresten: har du något komplement till min snabbguide för att nå dina drömmar vore det jätteintressant om du delade med dig av dem. Tillsammans kan vi åstadkomma mirakel tro jag, inte bara nå drömmar 🙂 Och du: min snabbguide för att nå dina drömmar kan du självklart använda för att nå mål också. Skaffa goda vanor. Hur smart är inte det?! 

Ses snart igen!

Tills dess: heja heja dig!
//Malin

PS. I min bok GLAD FRi STARK skriver jag mer om att nå mål och i boken Skapa ditt drömliv – hur du vänder självsabotörer till självhjälpare skriver vi om hinder som gör att du inte vågar ta dig mot dina mål och nå dina drömmar. Du hittar mina böcker här.

Hälsa 365/54: Dreams come true!

Häromdagen skrev härliga Jessica Clarén om att våga drömma. Och jag känner igen mig i hennes ord, helt totalt. För när vi vågar drömma så utmanar vi oss också lite mer än när vi bara lever i en "möjlig och realistisk" vardag. Att drömma och våga satsa.

Och som Jessica skriver; "…men vi kan i alla fall förverkliga drömmar om vi försöker. Inte alla kanske blir sanning men kanske leder vägen mot dem kanske till andra viktigare saker i livet. Det är ju faktiskt under själva resan du lever. Inte när du väl är framme. Lär dig njuta av vägen dit. Varje sekund och andetag. Den tiden är ditt liv."

Så dröm och lev nu. Härlig hälsosam kombo!

Hälsosamma drömmar

Vad drömmer du om?
Lista dina 3 drömmar och börja bana vägen
mot drömmarnas land…

3 drömmar… Ändå skönt att Malin O begränsar åt mig, för jag har en tendens att spreta iväg med mina drömmar. Att drömma är faktiskt viktigt för hälsan – annars är det svårt att nå till den hjulande hjärnan som vi på Hälsa mera tycker är en viktig del av hälsan. Att våga tänka stort och drömma sånt som kanske inte är helt logiskt – det är ett hälsotecken och det ger energi till livet. 

Innan jag berättar om mina 3 drömmar: GRATTIS MALIN O! Och alla andra Malin – idag är det vår namnsdag. Och Nobelfirande. Och drömlistande. Min drömlista ser ut såhär just idag (utan prioriteringsordning), den kan mycket väl ändras läng vägen:

  • fortsätta att vara glad och se livet som ett spännande äventyr, fyllt av möjligheter
  • vara tillräckligt fysiskt stark för att kunna ta mig an de äventyr jag vill i livet
  • öppna och nära relationer med de som betyder mycket för mig

Jag drömmer vidare och banar vägen mot drömmarnas land, gör sånt som gör mig glad – idag kör jag hårt med andra: pt:ar en fantastiskt inspirerande kvinna, instruerar spinning, core och pilates och skriver vidare på Malin O:s och min nyårspresent till dig… Många möjligheter, fysisk styrka och hoppas hoppas på middag med hela familjen (en utmaning i sig med två tränande tonårskillar och två entreprenöriella föräldrar) Vad drömmer du om?

Malin L

 

 

Fortsätt drömma

Det behövs egentligen inga ord från mig till det här Youtube-klippet, det ger en känsla av hopp och hälsosam medmänsklighet. Och en längtan efter nästa konsert med Bruce och hans E-streeet band…

Fortsätt drömma, våga drömma, sätt ord på dina drömmar. Det värsta som kan hända är att det inte händer något. Det bästa som kan hända? Att drömmarna blir sanna!

Jag drömmer om en hälsotrend som inte är en trend, utan ett stabilt, stadigt och helt naturligt sätt att leva. Utan quickfixar, dieter och smalast vinner. Jag drömmer om mera hälsa helt naturligt för alla! Och (som sagt) fler konserter med Bruce… Vad drömmer du om?

Malin L

Vi har också en dröm!

Det finns många drömmare som har varit föregångare till sådant vi nu tar för givet. För oss är det inte en dröm att tänka att vi enligt lag har samma rättigheter, oavsett hudfärg. Inte enligt lag alltså… För oss är det inte en dröm att kunna delta i vilken form av idrott vi vill, även om (skumt ordval egentligen; även om) vi är kvinnor. Vi kan springa marathon! Vi kan springa ultramarathon! Vi kan springa hur långt vi vill utan att folk omkring oss tror att det är farligt. De kanske bara tycker att vi är knäppa, och gör de det är det helt upp till dem…

Vi har också en dröm. Vi drömmer om ett hälsosamt och hälsofrämjande samhälle! Hälsofrämjande arbetsplatser och hälsosamma privatliv. Hälsofrämjande miljöer ute och hälsosamma möjligheter inne. Hälsa på dagis, i skolan, på jobbet, på äldreboendet. Vi drömmer om en värld där det är helt osannolikt att hälsa för alla är en dröm och där hela omvärlden främjar hälsa. Där den största motståndaren till din bästa hälsa är du själv och ingen eller inget annat än du själv. 

Vi drömmer om en värld där de som inte ens är födda idag ser tillbaka på den här tiden och tänker att det ju är helt osannolikt att vi ens skulle behöva drömma om att hälsa mera™, där arbetsplatser ser de långsiktiga vinsterna med hälsofrämjande arbete, där hela samhället på ett helt naturligt sätt främjar hälsa. Där våra drömmar är verklighet!

Martin Luther King hade en dröm. Idag är det exakt 50 år sedan han berättade för de 200 000 medmänniskor som marscherade i Washington och för resten av världen om den drömmen. 50 år innan I have a dream-talet verkade nog den drömmen omöjlig som sanndröm. För mig som inte ens var född då, verkar det osannolikt att det ens ska behöva vara en dröm… 

Kathrine Switzer hade också en dröm. För 46 år sedan (nä, jag var inte född då heller) sprang hon Boston Marathon som första kvinna i sitt eget namn. Ja, hon hade visserligen bara använt initialen K som förnamn, men ändå… Hon höll på att bli avsliten av banan och regeln om att endast män fick anmäla sig till loppet kom till efter den här händelsen. Kathrine drömde om marathonlopp för kvinnor OCH män. Hon är en av krafterna bakom kvinnliga deltagare på OS-marathon! Kathrine blev varnad för att springa och för att springa långt (ojojoj, du kan bli homosexuell och få mustasch!). 46 år innan Kathrines marathonlopp i Boston var nog en kvinnlig marathonlöpare också en helt omöjlig dröm att drömma. Det känns också helt osannolikt för mig, att det största motståndet till löpning är omvärlden och inte ens egen motivation. Osannolikt…

VI drömmer sanndrömmar och hälsar mera™ idag! Tänker att kunde Martin och Kathrine, så kan vi! Vad drömmer du om? Hur hälsar du?

Malin L o Malin O

Ps. Malin L har nyss läst ut Kathrine Switsers "Marathon Woman". Läs den du också! Fantastisk läsning, både för ett löparfreak och för det där med att kämpa för sin dröm och tro på sig själv Ds

 

 

En hemsida från Everday