Rörlighetsträning

Röra om lite… det kan behövas ibland. För även om vi kanske har kommit så långt med vår egen hälsa att vi sätter mål för vad vi vill uppnå så är nog sanningen den att vi sällan går utanför vår bekvämlighetszon med våra mål. Jo visst, det kan ju kännas som utanför bekvämlighetszon att ha som mål att gå ner 10 kg, springa ett maraton eller komma igång med träningen. Men nu menar jag, att sätta ett mål inom någon annan del av din hälsa. Äta vegetariskt en gång i veckan, testa en helt ny träningsform eller kanske, som jag, jobba mer på din rörlighet. Jag är otroligt stel efter mil i löparskorna, upp och ner på step-brädan och all annan konditionsträning. För några år sedan gick jag på yoga, körde t.o.m. pt med fokus på yoga och rörlighet. Jag har aldrig mått så bra som då i kroppen, och nu är det dags att komma tillbaka igen. Så dagens hälsa – tänk efter och ge dig själv ett mål som du verkligen verkligen behöver. Rör om lite i målgrytan så att säga!