självförtroende

Tre anledningar till att gilla sig själv, som är värda att uppmärksamma på alla hjärtans dag.

Ja, för det är alla hjärtans dag idag och det är en dag du får tycka precis vad du vill om. Ett kommersiellt jippo? En amerikansk företeelse som inte passar dig? Eller är alla hjärtans dag  ett ypperligt tillfälle att faktiskt tänka till lite extra på de som betyder mycket för dig? Som dig själv till exempel?

Visst är det fint att tänka på andra och jag är den första att förespråka omtanke-, glädje- och kärleksspridande (okej, kanske inte den första, men en stark förespråkare i alla fall). Men om du gillar dig själv kommer du att ha så mycket mer energi och genuin glädje och kärlek att ge av, så det är väl värt att träna på att gilla dig.

citat av mig själv, från boken GLAD FRi STARK

Därför ska du gilla dig själv:

• Den längsta och mest livsavgörande relationen du någonsin har haft, har och kommer att ha är relationen med dig själv. Går liksom inte att komma undan … I alla fall inte med hälsan i behåll. Visst är det ganska värdelöst att leva i en relation där du är missnöjd, trycker ner och missunnar? Det blir ingen lycklig av, allra minst du?

• Alla de där striderna om en snygg utsida kommer att blekna bort och lösa sig själva när du gillar dig själv. Tycker du om dig själv, accepterar och respekterar dig kommer du att göra rätt val för dig. Utan tvekan! Då litar du på att du har koll på vad som är bäst för just dig. Du har nämligen koll! Nej nej, du behöver inte vara orolig. Den snygga utsidan glömmer du inte, men den löser sig av sig självt. Gillar du dig själv kommer du att röra på dig, äta bra och sova tillräckligt. Bara för att du bryr dig om dig. Mycket, mycket roligare än att tvinga dig till tråkiga träningspass oh dåraktiga dieter för att du måste skaffa snygg rumpa, gå ner i vikt och så vidare. Eller hur?!

• När du ger dig själv cred för att du är den du är, kommer du också att ta ansvar för att vara den du är och vill vara. Snacka om att du kommer att ge världen så mycket mera av dig! Kärnan till att vara generös, givmild och älskad av andra är att börja med att älska sig själv. Och bästa dagen att börja är idag …

Att tycka om sig är hälsosamt

Ja, precis så: tycker du om dig själv, accepterar och respekterar dig själv så löser sig resten. Du mår bättre, gör saker som är bättre för dig, har lättare att hitta allt som är bra i ditt liv och vara tacksam över dem du har omkring dig. Och det kommer de att märka. Win win åt alla hälsosamma håll och kanter alltså!

ja, en kan också krama sig själv … 

Så här tränar jag på att tycka om mig

Vad säger du: lätt eller svårt att gilla sig själv på riktigt? Det är ju bra mycket mer socialt accepterat att dissa sig själv än att hissa sig.

Jag tränar på det hela tiden, ser mig själv i spegeln på morgonen och talar om för mig själv att jag är bra. Inte bara på morgonen förresten, men jag börjar då. Jag blir allt bättre på att avbryta tankar som bryter ner istället för bygger upp. Jag vågar känna vad det är jag känner när jag är ledsen, arg, frustrerad och glad, pirrig, förhoppningsfull. Dessutom säger jag tack när jag får en komplimang, utan att urskuldra mig med ett ”äsch” eller ”och du då?” eller ”den här gamla trasan”. Jag reflekterar, jag har tråkigt och jag tränar mentalt. Och fysiskt. Jag utmanar mig, gör modiga saker och jag ger kärlek. Och leenden. Det hjälper. Allt det där hjälper!

Ett annat tips är att använda en idol för att peppa dig själv och inse hur bra du är, det kan du läsa mer om här: mindset och bättre självkänsla

Med det sagt: skaffa dig en finfin relation till dig själv och låt din omgivning få njuta av det! Lätt eller svårt? Eller bara ovant …

Ses snart igen,
tills dess: HEJA HEJA DIG!

Kram M

PS.Pratbubblan där uppe kommer från inledningen av min bok GLAD FRi STARK där du får fler tips på hur du kan gilla dig själv och släppa kraven som inte leder till ett härligare liv.

PPS. Häng med på Bloglovin´ så får du nästa tips från bloggen helt av sig självt …