• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
glad fri stark är medlemsprogrammet för dig, Malin Lundskog, hälsa

Malin Lundskog

författarskap och livsglädje

  • Tjänster
  • Aktuellt
  • Skryt och kul
  • Bloggen
  • Poddar
    • Mitt perfekta liv
    • Skriverier med Malin och Cilla
  • Kontakt

Tre anledningar till att gilla sig själv!

Tre anledningar till att gilla sig själv, som är värda att uppmärksamma på alla hjärtans dag.

Ja, för det är alla hjärtans dag idag och det är en dag du får tycka precis vad du vill om. Ett kommersiellt jippo? En amerikansk företeelse som inte passar dig? Eller är alla hjärtans dag  ett ypperligt tillfälle att faktiskt tänka till lite extra på de som betyder mycket för dig? Som dig själv till exempel?

Visst är det fint att tänka på andra och jag är den första att förespråka omtanke-, glädje- och kärleksspridande (okej, kanske inte den första, men en stark förespråkare i alla fall). Men om du gillar dig själv kommer du att ha så mycket mer energi och genuin glädje och kärlek att ge av, så det är väl värt att träna på att gilla dig.

tre anledningar att gilla sig själv, glad fri stark, författare, alla hjärtans dag, citat, Hälsa mera, Malin Lundskog

citat av mig själv, från boken GLAD FRi STARK

Därför ska du gilla dig själv:

  • Den längsta och mest livsavgörande relationen du någonsin har haft, har och kommer att ha är relationen med dig själv. Går liksom inte att komma undan … I alla fall inte med hälsan i behåll. Visst är det ganska värdelöst att leva i en relation där du är missnöjd, trycker ner och missunnar? Det blir ingen lycklig av, allra minst du?
  • Alla de där striderna om en snygg utsida kommer att blekna bort och lösa sig själva när du gillar dig själv. Tycker du om dig själv, accepterar och respekterar dig kommer du att göra rätt val för dig. Utan tvekan! Då litar du på att du har koll på vad som är bäst för just dig. Du har nämligen koll! Nej nej, du behöver inte vara orolig. Den snygga utsidan glömmer du inte, men den löser sig av sig självt. Gillar du dig själv kommer du att röra på dig, äta bra och sova tillräckligt. Bara för att du bryr dig om dig. Mycket, mycket roligare än att tvinga dig till tråkiga träningspass oh dåraktiga dieter för att du måste skaffa snygg rumpa, gå ner i vikt och så vidare. Eller hur?!
  • När du ger dig själv cred för att du är den du är, kommer du också att ta ansvar för att vara den du är och vill vara. Snacka om att du kommer att ge världen så mycket mera av dig! Kärnan till att vara generös, givmild och älskad av andra är att börja med att älska sig själv. Och bästa dagen att börja är idag …

Att tycka om sig är hälsosamt

Ja, precis så: tycker du om dig själv, accepterar och respekterar dig själv så löser sig resten. Du mår bättre, gör saker som är bättre för dig, har lättare att hitta allt som är bra i ditt liv och vara tacksam över dem du har omkring dig. Och det kommer de att märka. Win win åt alla hälsosamma håll och kanter alltså!

kram

ja, en kan också krama sig själv … 

Så här tränar jag på att tycka om mig

Vad säger du: lätt eller svårt att gilla sig själv på riktigt? Det är ju bra mycket mer socialt accepterat att dissa sig själv än att hissa sig.

Jag tränar på det hela tiden, ser mig själv i spegeln på morgonen och talar om för mig själv att jag är bra. Inte bara på morgonen förresten, men jag börjar då. Jag blir allt bättre på att avbryta tankar som bryter ner istället för bygger upp. Jag vågar känna vad det är jag känner när jag är ledsen, arg, frustrerad och glad, pirrig, förhoppningsfull. Dessutom säger jag tack när jag får en komplimang, utan att urskuldra mig med ett ”äsch” eller ”och du då?” eller ”den här gamla trasan”. Jag reflekterar, jag har tråkigt och jag tränar mentalt. Och fysiskt. Jag utmanar mig, gör modiga saker och jag ger kärlek. Och leenden. Det hjälper. Allt det där hjälper!

Ett annat tips är att använda en idol för att peppa dig själv och inse hur bra du är, det kan du läsa mer om här: mindset och bättre självkänsla

Med det sagt: skaffa dig en finfin relation till dig själv och låt din omgivning få njuta av det! Lätt eller svårt? Eller bara ovant …

Ses snart igen,
tills dess: HEJA HEJA DIG!

Kram M

PS.Pratbubblan där uppe kommer från inledningen av min bok GLAD FRi STARK där du får fler tips på hur du kan gilla dig själv och släppa kraven som inte leder till ett härligare liv.

PPS. Häng med på Bloglovin´ så får du nästa tips från bloggen helt av sig självt …

14 februari, 2018 av Malin Lundskog 7 Comments

Reader Interactions

Comments

  1. Karin says

    14 februari, 2018 at 12:27

    Om man inte är så fixerad…
    Om man inte är så fixerad vid sina egna dåliga sidor och tillkortakommanden är det mycket lättare att inte bara acceptera andra, utan också att förstå och tycka om dem. Människor som ogillar eller hatar sig själva kan ha väldigt svårt att tycka om andra. De är liksom upptagna med att leta fel hos andra för att känna sig bättre själva.
    Fin dag till dig!

    Svara
    • halsamalin says

      14 februari, 2018 at 13:00

      Precis så!

      jättebra poäng: att leta rätt hos sig själv, gör en benägen att rätt hos andra också 🙂 

      Och tack detsamma, med en fin dag!

      //Malin

       

      Svara
  2. Sofia Hult says

    14 februari, 2018 at 15:20

    Ditt bästa inlägg
    Vilkwt underbarinläggjag sjäkv har svårt med självförtroendeti perioder .. du fick mig få wn tankeställare

    Svara
  3. halsamalin says

    14 februari, 2018 at 16:53

    WOw, tack!

    Tack så JÄTTEmycket! Hoppas att du hittar ditt sätt – världen väntar på dig 🙂 

     

    //Malin

    Svara
  4. Anna says

    19 februari, 2018 at 09:44

    Den dagen vi helt slutar se…
    Den dagen vi helt slutar se utseendet/skalet på människor kommer folkhälsan att bli bättre. Det är min starka övertygelse. Man måste inte vara vacker. Varför ska man vara det? För vem? Vad är det? Vem gör bedömningen? Hänger upp mig lite din formulering över att utseendet löser sig av sig själv. Vad är det som ska lösas?

    Svara
    • halsamalin says

      19 februari, 2018 at 21:09

      ok, tänker så här

      angående det du hänger upp dig på om att utseendet löser sig. Kan vara en otydlig formulering … det jag menar är att när du gillar dig själv kommer du att gilla ditt utseende – de ”problemen” löser sig. Ja, problem inom citat eftersom det ju handlar om att en kan se sitt utseende som ett problem. Tycker du om dig kommer du inte att bedöma varken dig själv eller andra på utseende. Visst är det insidan som räknas …

       

      Men: jag är osäker på om vi någonsin kommer att sluta att tycka om vackra utsidor, oavsett om det gäller människor eller miljöer eller annat. Däremot hoppas jag att vi inte bedömer andra på grund av utseende. Olika saker? Och visst kan väl både människor, miljöer, tavlor, mönster osv osv få vara vackra? 

       

      Oj, kom kanske  bort från diskussionen nu 😉 Gilla insidan så gillar du utsidan. Det löser sig liksom …

      //Malin

      Svara

Trackbacks

  1. Naturen slår Netflix - alla dagar i veckan! - Malin Lundskog skriver:
    14 februari, 2020 kl. 12:17

    […] Apropå relationer och respekt – imorgon är det alla hjärtans dag, då återkommer jag med mer om det. Här hittar du det inlägget […]

    Svara

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Primary Sidebar

Bloggen

Bloggen

  • En revival of ordet brandgul?
  • 116: Day-O
  • Är lagom bäst undrar vi i nytt poddavsnitt
  • 115: Här kommer Pippi Långstrump …
  • 114: Buffalo Soldier …
  • 113: Tutti frutti …
  • Jobba halvdag och sen ta semester
  • Jag tipsar om romanen Med bergens andetag
  • Easy like a sunday …
  • Ord jag vill använda mer i dagens Ordet är mitt

Footer

Malin Lundskog

Malin Lundskog, författare, porträtt i Knippla gästhamnHej där! Jag heter Malin Lundskog och jag älskar livet, havet och att skriva. Förutom härligheter som min familj, mina hundar, att fylla lungorna med luft, ögonen med utsikt och själen med glädje. Och Bruce Springsteen.

Här på bloggen och i mina sociala kanaler @malinlundskog delar jag med mig av författarlivet, ölivet och livsglädjen. Följ och dela gärna med er tillbaka.

Vad jag gör på riktigt? Lever, skriver böcker, artiklar, föreläser, poddar och inspirerar kvinnor till mod och ett gôtt liv.

Instagram »
Facebook »
hej@malinlundskog.se

En hemsida från Everday